پيامي از سوي خدا
مي دانم هراز گاهي دلت تنگ مي شود.
همان دلهاي بزرگي كه جاي من در آن است
آنقدر تنگ ميشود كه حتي يادت مي رود من آنجايم.
دلتنگي هايت را از خودت بپرس.
و نگران هيچ چيز نباش!
هنوز من هستم. هنوز خدايت همان خداست! هنوز روحت از جنس من است!
اما من نمي خواهم تو همان باشي!
تو بايد در هر زمان بهترين باشي.
نگران شكستن دلت نباش!
ميداني؟ شيشه براي اين شيشه است چون قرار است بشكند.
و جنسش عوض نمي شود ...
و ميداني كه من شكست ناپذير هستم ...
و تو مرا داري ...
براي هميشه!
چون هر وقت گريه ميكني دستان مهربانم چشمانت را مي نوازد ...
چون هر گاه تنها شدي، تازه مرا يافته اي ...
چون هرگاه بغضت نگذاشت صداي لرزان و استوارت را بشنوم،
صداي خرد شدن ديوار بين خودم و تو را شنيده ام!
درست است مرا فراموش كردي، اما من حتي سر انگشتانت را از ياد نبردم!
دلم نمي خواهد غمت را ببينم ...
مي خواهم شاد باشي ...
اين را من مي خواهم ...
تو هم مي تواني اين را بخواهي. خشنودي مرا.
من گفتم : و جعلنا نو مكم سباتا (ما خواب را مايه آرامش شما قرار داديم)
و من هر شب كه مي خوابي روحت را نگاه مي دارم تا تازه شود ...
نگران نباش! دستان مهربانم قلبت را مي فشارد.
شبها كه خوابت نمي برد فكر مي كني تنهايي ؟
اما، نه من هم دل به دلت بيدارم!
فقط كافيست خوب گوش بسپاري!
و بشنوي ندايي كه تو را فرا مي خواند به زيستن!
پروردگارت ...
با عشق !

ادامه مطلب

آماده شدن براي امتحان

1- از معلم خود بپرسيد از چه مطالبي امتحان مي گيرد

2- از معلم بپرسيد كه شكل امتحان چگونه است(تشريحي/چند گزينه ايي ويا .....)

3- در روزها وهفته هاي قبل از امتحان به اشاره ها وتاكيد هاي معلم  توجه كنيد ونكته هاي مهم را مشخص وعلامت گذاري كنيد

4- براي روزهاي امتحانا ت خود با توجه به زمانهايي كه براي هر درسي در اختيار داريد برنامه ايي قابل اجرا طرح كنيد(طبق پيام شماره 1مشاور)

5- كار كردن با نمونه سوالات امتحاني سالهاي قبل مفيد فايده است.

قبل از شروع امتحانات

1- درسهاي نخوانده را مطالعه كنيد وازخلاصه نويسي هاي خود كمك بگيريد

2- ياد داشت هاي قبلي را با دقت بخوانيد وبا استفاده از ياداشتهاي همكلاسي خود مطالب نوشته نشده را بنويسيد وآنهارابامطالب كتاب مقايسه كنيد

3- نكته هاي مهم را بخوانيد اگر ابهامي وجود دارد با معلم در ميان بگذاريد.

4- نتيجه وبرگه آزمون هاي قبلي رامورد بازبيني قراردهيد

5- با دانش آموزاني كه قبلا در امتحانات مشابه شركت كرداند مشورت كنيد

6- خود راجاي معلم قرار دهيد وسوالات امتحاني را حد س بزنيد

توصيه هاي شب امتحان

1- اگر قبل ازامتحان به موضوعي بر خورد كرديد كه بلد نبوديد ناراحت نشويد خوشحال باشيد كه قبل ازامتحان متوجه آن شديد ومي توانيد آنراياد بگيريد

2- خانواده هاي محترم رفت وآمد هاي زياد وغير ضروري وحضوردر مهماني ها ومكان شلوع وديدن تلويزيون و..... راكنترل كنند

( اين عوامل موجب حواس پرتي/ تشويش خاطر/اضطراب ميشود)

3- غذا هاي فسفر دار ولبنيات وميوه جات وسبزيجات رادر دستور غذايي قرار دهيد

توصيه هاي صبح امتحان

1- پس ازبيدارشدن ونماز خواندن ديگر نخوابيد وتا هنگام امتحان هيچ مطالعه ايي خارج ازموصوع نداشته باشيد

2- در صورتي كه تمايل به مطالعه درس امتحاني خودداشتيد مروري سطحي به مطالب وخلاصه هايتان داشته باشيد

3- تاخيرحضوردر جلسه امتحان استرس واضطراب بوجود مي آورد پيش از موعد كمي زود تر حركت كنيد

4- حتما صبحانه بخوريد (صبحانه شما نبايد چرب بلكه بايد شيرين باشد ميوه وآب ميوه بسيار مفيد است)

5- تا آنجا كه مي توانيد از دانش آموزاني كه دور هم تجمع نموده اند وسوالاتي را مطرح ودنبال جواب هستند پرهيز كنيد(يك سوال مبهم نظم اطلاعاتي شما را بهم مي زند)

6- خود را براي پاسخ گويي به هر سوالي آماده كنيد اما انتظار نداشته باشيد به صد درصد سوالات جواب دهيد.( پاسخ ندادن به يك سوال در شروع امتحان  باعث درهم ريختن ثبات فكري شما مي شود  واضطراب ايحاد مي كند)

توصيه هاي هنگام امتحان

دقايق اوليه امتحان ميتواند تنش واسترس زيادي ايجاد كند براي شروعي آرام ومطمن توصيه هاي زيررا مد نظر داشته باشيد

1- قبل از هر ا قدامي ببينيد كه ورقه متعلق به شما باشد(شماره رديف وشماره دانش آموزي)

2- برگه امتحاني را بررسي كنيد( تعداد  صفحات/تعداد سوالات)

3- وقت امتحان را به تعداد سوالات تقسيم كنيد با توجه به در اختيار داشتن زمان مرور و بررسي (مثال)

امتحاني با 15 سوال و90 دقيقه زمان پاسخ گويي

15*5 = 75

15 دقيقه وقت را به سوالات بدون پاسخ ويا كمي سخت تر وبررسي كلي اختصاص دهيد

4- سوالات امتحاني را با دقت بخوانيد و زيركلمات كليدي وآنچه از شما خواسته شده را خط بكشيد(تعداد پاسخ ها در هر سوال)

5- به بارم بندي توجه كنيد ودر جواب دادن به سوالات از آن كمك بگيريد(مثال)

بارم 75/. با سه جواب 25/.

6- وقتي جواب سوالي را نمي دانيد اما فكر مي كنيد كه آنرا بلديدولي به خاطر نداريد روي يك چك نويس هر آنچه در باره آن سوال به ذهنتان مي آيد يادداشت كنيد

7- هر از گاهي يك دقيقه استراحت كنيد وبا يك شكلات يا يك شيريني از خود پذيرايي كنيد

8- به كساني كه ورقه خود را زود تحويل مي دهند توجه نكنيد شما  شيوه خود را دنبال كنيد

9- در پايان خط خوردگي ها رالاك بگيريد وتميز كاري كنيد

10- نكته اول وآخر اينكه اميد را از دست ندهيد وبدانيد خداوند هميشه پشت وپناه  ما مي باشد بشرط تلاش وكوشش

ادامه مطلب

1. فرض كنيد شما مشخصه صورت كسي هستيد، كدام قسمت از صورت او هستيد؟
الف : چين وچروك
ب : لكه
ج : خال زيبايي
د : كك ومك
ت : لبخند

2. دوست داريد چه نوع پرنده اي باشيد؟
الف : شباهنگ
ب : جغد
ج : عقاب
د : فلامينگو
ت : پنگوئن

3. كدام يك از آلات موسيقي را دوست داريد؟
الف : پيانو
ب : ويلون
ج : سازدهني
د : گيتار
ت : دف

4. كدام يك از برنامه هاي تلويزيوني براي شما جالب تر است؟
الف : اخبار و برنامه هاي مستند
ب : فيلم هاي درام و زندگي نامه
ج : هيجاني و پليسي
د : عشقي و ماجرايي
ت : كمدي و كارتون

5. كدام يك از بازي هاي شهربازي را بيشتر دوست داريد؟
الف : هيچ كدام، من از شهربازي متنفرم
ب : قطار يا قايق
ج : نمايش و اجراي كمدي
د : چرخ وفلك و وسايلي كه سريع مي چرخند
ت : ترن هاي هوايي سريع السير

6. آيا شما به اشتباهات خودتان مي خنديد؟
الف : هرگز
ب : به ندرت
ج : برخي مواقع
د : معمولا
ت : هميشه

7. اگر دوست شما سر به سرتان گذاشت چه عكس العملي نشان مي دهيد؟
الف : عصباني مي شويد
ب : ناراحت مي شويد
ج : برايتان جالب است
د : تلافي مي كنيد
ت : چندين برابر تلافي مي كنيد

8. اولين چيزي كه صبح موقع بيدارشدن به فكرتان خطور مي كند چيست؟
الف : كار و يا تحصيل
ب : مشكلات زندگي
ج : صبحانه
د : روزي كه در پيش داريد
ت : كاري كه تا شب انجام خواهيد داد

9. در زندگيتان چه شعاري داريد؟
الف : وقت طلاست
ب : سحرخيز باش تا كامروا باشي
ج : آنچه براي خود مي پسندي براي ديگران هم بپسند
د : زندگي كن و به ديگران هم اجازه زندگي كردن بده
ت : بي خيال باش، هرچه بادا باد

10. آيا به همه حيوانات علاقه منديد؟
الف : اصلا
ب : تعداد كمي از حيوانات
ج : برخي ازحيوانات
د : بيشتر حيوانات
ت : تمام حيوانات

11. شما لبخند مي زنيد؟
الف : هرگز
ب : به ندرت
ج : گاهي اوقات
د : اغلب
ت : آنقدر زياد كه برخي فكر مي كنند ديوانه هستم

12. نظر ديگران راجع به شما اغلب در كدام مورد است؟
الف : بي رحم
ب : سرد و بي احساس
ج : زيبا
د : دوست داشتني
ت : خوشگذران

13. شما احساس عشق وقدرداني خود را نشان مي دهيد؟
الف : هرگز
ب : به ندرت
ج : گاهي
د : اغلب
ت : حداكثر تا جايي كه امكان دارد

14. شما اعتقاد داريد كه براي شاداب بودن بايد ساعاتي از روز را منحصرا صرف خودتان كنيد؟
الف : اصلا
ب : احتمالا نه
ج : گاهي
د : بله
ت : البته، تا جايي كه امكان دارد به خودتان مي رسيد

15. آيا زندگي شما با برنامه ريزي پيش مي رود؟
الف : من حتي در تعطيلات هم برنامه ريزي مي كنم
ب : هميشه برنامه ريزي مي كنم
ج : بستگي به روز هفته دارد
د : در صورت امكان اجازه مي دهم كه خودش پيش آيد
ت : هميشه بدون برنامه ريزي روزها را طي مي كنم

حال امتيازات مربوط به گزينه هايي را كه انتخاب كرده ايد جمع كنيد.

گزينه الف 1 امتيار، گزينه ب 2 امتياز، گزينه ج ۳ امتيا، گزينه د ۴ امتياز، گزينه ت ۵ امتياز دارد. سپس امتيازات خودتان را از پانزده سوال تست مطابق با متن هاي زير مقايسه كنيد.


اگر امتياز شما بين ۱ تا ۲۰ باشد :

بدين معني است كه شما سوسن سفيد هستيد. مردم شما را به خاطر پشتكارتان، از جان و دل مايه گذاشتنتان و موفقيت هايتان تقدير مي كنند. اهداف مشخصي داريد و فكرتان بر كارتان متمركز است.احتمالا فرزند اول خانواده هستيد. احساستان را به سختي ابراز مي كنيد. يكي از مهمترين نگراني هاي شما اين است كه چگونه در برابر افراد مختلف ظاهرشويد. انديشه هايتان كمي متمايل به بدبيني است. اعتماد به نفس داريد ولي در باطن گاهي به خود اعتماد نداريد. قادر هستيد كه هدفي تعيين كنيد و به آن برسيد. بعضي مواقع دنيا را با ديدي باريك بين مي نگريد. احساس مي كنيد كه وقت كمي براي رسيدن به آرزوهايتان داريد.
- به شما پيشنهاد مي شود كه مواظب باشيد جدي بودنتان شما را از دنياي اطراف دور نكند. خونسرد باشيد و از زندگيتان لذت ببريد. كارهايي انجام دهيد كه از آنها لذت مي بريد. با انجام اين دستورات قوه خلاقيت تان شكوفا مي شود.سعي كنيد كه بيشتر بخنديد و با ديگران در تماس باشيد.


اگر امتياز شما بين ۲۱ تا ۵۴ باشد :

بدين معني است كه شما يك گل رز هستيد. كمي تيغ داريد ولي زيبايي هاي بسياري داريد. حس شوخ طبعي داريد ولي از شنيدن جوك لذت مي بريد. احتمالا فرزند وسط خانواده هستيد مردم دوست دارند دورو برشما باشند. خونگرم هستيد. دوستان صميمي بسياري داريد. زندگي را با ديد واقع بينانه مي نگريد. آگاهيد كه زندگي از خوبي ها و بدي ها تشكيل شده است. قادريد شانس خودتان را با توجه به سرمايه هاي كه داريد امتحان كنيد. سخت كوش هستيد و به اهدافتان پايبنديد. دوست داريد خودتان باشيد و اين مساله به شما اعتماد به نفس مي دهد مشكلترين مساله در زندگيتان يكنواخت بودن مسايل است. يكنواختي در هر مساله اي شما را آزار مي دهد و باعث كسل شدن روحيه شما مي شود.
- به شما پيشنهاد مي گردد كه افق ديدتان را وسيع تر كنيد. مسايل جديدي را تجربه و كشف كنيد. آنگاه متعجب خواهيد شد كه چه نتايج زيبايي به دست آورده ايد و مهمتر از همه اينكه فراموش نكنيد كه در همه چيز دنبال زيبايي بگرديد مخصوصا در خودتان.


اگر امتياز شما بين ۵۵ تا ۷۵ باشد :

بدين معني است كه شما يك گل آفتابگردان هستيد در بستري از گلهاي رز. يك ويژگي بارز در شما وجود دارد كه باعث گرمادهي به ديگران و جلوه گري شما مي شود. ممكن است شما كوچكترين فرزند خانواده و يا تنها فرزند باشيد. در وقت لازم جدي هستيد ولي دوستانتان شما را به عنوان يك شخص شوج طبع مي شناسند. از گفتن جوك لذت مي بريد. گاهي شيطنت مي كنيد. مايليد كه با افراد جديد و جالبي در زندگيتان آشنا شويد. با افرادي كه هيچ وقت نمي خندند راحت نيستيد. ديد مثبتي به زندگي داريد. در همه چيز به دنبال خوبيها هستيد. بيدي نيستيد كه با هر بادي بلرزيد. گرم، دوست داشتني، با وفا و اجتماعي هستيد و هر كدام از اين صفات مي تواند دليلي براي خوب بودن شما باشد. انرژي نامحدودي داريد ولي انگيزه تان كم است. براي شما مشكل است كه فقط بر روي يك كار متمركز شويد.
- به شما پيشنهاد مي گردد كه اجازه دهيد مردم روي جدي شما را هم ببينند همان طور كه چهره شاد شما را مي بينند. در اين صورت مي خواهند كه هميشه با شما باشند. به احساسات ديگران احترام بگذاريد از اين شاخه به آن شاخه نپريد و كاري را كه دوست داريد انتخاب كنيد و تا پايان آن را انجام دهيد.

ادامه مطلب

يك شب با زني ديگر !

ارزشمندترين وقايع زندگي معمولا ديده نميشوند و يا لمس نميگردند، بلكه در دل حس ميشوند. لطفا به اين ماجرا كه دوستم برايم روايت كرد توجه كنيد:
او ميگفت كه پس از سالها زندگي مشترك، همسرم از من خواست كه با زن ديگري براي شام و سينما بيرون بروم. زنم گفت كه مرا دوست دارد، ولي مطمئن است كه اين زن هم مرا دوست دارد و از بيرون رفتن با من لذت خواهد برد.زن ديگري كه همسرم از من ميخواست كه با او بيرون بروم مادرم بود كه 19 سال پيش بيوه شده بود ولي مشغله هاي زندگي و داشتن 3 بچه باعث شده بود كه من فقط در موارد اتفاقي و نامنظم به او سر بزنم.
آن شب به او زنگ زدم تا براي سينما و شام بيرون برويم. مادرم با نگراني پرسيد كه مگر چه شده؟ او از آن دسته افرادي بود كه يك تماس تلفني شبانه و يا يك دعوت غيرمنتظره را نشانه يك خبر بد ميدانست. به او گفتم: بنظرم رسيد بسيار دلپذير خواهد بود كه اگر ما امشب را با هم باشيم. او پس از كمي تامل گفت كه او نيز از اين ايده لذت خواهد برد.

آن جمعه پس از كار وقتي براي بردنش ميرفتم كمي عصبي بودم. وقتي رسيدم ديدم كه او هم كمي عصبي بود كتش را پوشيده بود و جلوي درب ايستاده بود، موهايش را جمع كرده بود و لباسي را پوشيده بود كه در آخرين جشن سالگرد ازدواجش پوشيده بود. با چهره اي روشن همچون فرشتگان به من لبخند زد. وقتي سوار ماشين ميشد گفت كه به دوستانش گفته امشب با پسرم براي گردش بيرون ميروم و آنها خيلي تحت تاثير قرار گرفته اند.

ما به رستوراني رفتيم كه هر چند لوكس نبود ولي بسيار راحت و دنج بود. دستم را چنان گرفته بود كه گوئي همسر رئيس جمهور بود. پس از اينكه نشستيم به خواندن منوي رستوران مشغول شدم. هنگام خواندن از بالاي منو نگاهي به چهره مادرم انداختم و ديدم با لبخندي حاكي از ياد آوري خاطرات گذشته به من نگاه ميكند، به من گفت يادش مي آيد كه وقتي من كوچك بودم و با هم به رستوران ميرفتيم او بود كه منوي رستوران را ميخواند.من هم در پاسخ گفتم كه حالا وقتش رسده كه تو استراحت كني و بگذاري كه من اين لطف را در حق تو بكنم. هنگام صرف شام گپ وگفتي صميمانه داشتيم، هيچ چيز غير عادي بين ما رد و بدل نشد بلكه صحبتها پيرامون وقايع جاري بود و آنقدرحرف زديم كه سينما را از دست داديم...

وقتي او را به خانه رساندم گفت كه باز هم با من بيرون خواهد رفت به شرط اينكه او مرا دعوت كند و من هم قبول كردم. وقتي به خانه برگشتم همسرم از من پرسيد كه آيا شام بيرون با مادرم خوش گذشت؟ من هم در جواب گفتم خيلي بيشتر از آنچه كه ميتوانستم تصور كنم.

چند روز بعد مادرم در اثر يك حمله قلبي شديد درگذشت و همه چيز بسيار سريعتر از آن واقع شد كه بتوانم كاري كنم.
كمي بعد پاكتي حاوي كپي رسيدي از رستوراني كه با مادرم در آن شب در آنجا غذا خورديم بدستم رسيد. يادداشتي هم بدين مضمون بدان الصاق شده بود: نميدانم كه آيا در آنجا خواهم بود يا نه ولي هزينه را براي 2 نفر پرداخت كرده ام يكي براي تو و يكي براي همسرت. و تو هرگز نخواهي فهميد كه آنشب براي من چه مفهومي داشته است، دوستت دارم پسرم.

و در آن هنگام بود كه دريافتم چقدر اهميت دارد كه بموقع به عزيزانمان بگوئيم كه دوستشان داريم و زماني كه شايسته آنهاست به آنها اختصاص دهيم.هيچ چيز در زندگي مهمتر از خانواده نيست.
زماني كه شايسته عزيزانتان است به آنها اختصاص دهيد زيرا هرگز نميتوان اين امور را به وقت ديگري واگذار نمود.
اين متن را براي همه كساني كه والديني مسن دارند بفرستيد.
به يك كودك، بالغ و يا هركس با والديني پا به سن گذاشته.
امروز بهتر از ديروز و فرداهاي ناشناخته است ...

ادامه مطلب

1- هرگز سيگار نكشيد و اگر ميكشيد ، نيمه آخر آن را هيچ وجه نكشيد.

2- در حمام هيچگاه مستقيما زير دوش آب گرم نفس نكشيد. كلر يك قاتل تدريجي است.

 3- هنگام شارژ موبايل ابتدا شارژر را به گوشي وصل كنيد و سپس آن را به برق وصل كنيد. بهتر است موبايل خاموش باشد.

 4- چاي بيشتر از يك روز مانده را اصلا ننوشيد.

 5- هنگام روشن كردن كولر اتومبيل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقيقه پنجره ها را باز بگذاريد و در پمپ بنزينها كولر را خاموش نماييد.

 6- غذاي خود را بيشتر از يكبار در مايكروفر گرم نكنيد و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بريزيد.

 7- با حيوانات خانگي تعامل مثبت داشته باشيد. آنها ممكن است از خيلي از انسانها سالمتر و تميزتر باشند. عوامل مشترك زياد آنها با انسانها ميتواند به شكل واكسن در بدن عمل كند.

 8- هنگام غذا بين هرلقمه حداقل 1 دقيقه فاصله بگذاريد و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشيدني ننوشيد.

 9- هنگام حركت اتومبيل، پنجره ها را تماما باز نكنيد تا هوا بصورت باد وارد مجاري تنفسي نگردد.

 10- لوازم آرايشي را بيشتر از 5 ساعت برروي پوست خود باقي نگذاريد. سلولهاي پوستي نياز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نيز تا حد امكان از لباسهاي گشاد ، راحت و باز استفاده نماييد.

 11- موهاي خود را بيش از يكبار در شبانه روز شانه نكنيد.مراقب ورود شوره سر (حتي بصورت نامرئي) به چشمها و مجراي تنفسي خود باشيد.

 12- هنگام دويدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهداريد.هنگام نشستن و خوابيدن برعكس سر خود را پايين نگهداريد.

 13- توجه بيش از حد به وزن، سودمند نيست. بدن انسان قادر است بصورت خودكار ميزان ورودي، جذب و ميزان دفع را تنظيم نمايد

 14- اگر نياز مالي نداريد، لازم نيست روزي 8 ساعت كار كنيد. بهترين تعداد ساعات كاري بين 5 الي 6 ساعت ميباشد.

  15- افراط در هر چيز بلاي سلامت است.

 16- هرگز پشت مانيتور (هاي قديمي) كه روشن هستند قرار نگيريد. ضرر آنها از خيلي از دستگاههاي عكسبرداري بيشتر است.

 17- ورزش و تحرك در ابتداي صبح نه تنها سودمند نيست بلكه خطرناك نيز هست. سعي كنيد آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بيداري و يا عصر انجام دهيد.

 18- توجه بيش از حد به امور سياسي، ورزشي و اقتصادي براي سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امكان تسلط بر كنترل آنها، باعث اختلالات رواني ميگردد.

 19- معجزه جواهر آلات براي خانمها را فراموش نكنيد. حتي اگر صرفا به ديدن آنها باشد.

 20- هيچگاه به پهلو نخوابيد. سعي كنيد در جهت عمود بر محور مغناطيسي زمين بخوابيد

ادامه مطلب

دو چيز را هميشه فراموش كن:

خوبي كه به كسي مي كني

بدي كه كسي به تو مي كند


هميشه به ياد داشته باش:

اگر در مجلسي وارد شدي زبانت را نگه دار

اگر در سفره اي نشستي شكمت را نگه دار

اگر در خانه اي وارد شدي چشمانت را نگه دار

اگر در نماز ايستادي دلت را نگه دار


دنيا دو روز است:

يك روز با تو و يك روز عليه تو

روزي كه با توست مغرور مشو

و روزي كه عليه توست مايوس نشو

چرا كه هر دو پايان پذيرند


آموختن را بكار ببند:

به چشمانت بياموز كه هر كسي ارزش نگاه ندارد

به دستانت بياموز كه هر گلي ارزش چيدن ندارد

به دلت بياموز كه هر عشقي ارزش پرورش ندارد


سه چيز را از هم جدا كن:

عشق، هوس و تقدير

چون اولي مقدس است و دومي شيطاني

اولي تو را به پاكي مي برد و دومي به پليدي

در دنيا فقط 3 نفر هستند كه بدون هيچ چشمداشت و منتي و فقط به خاطر خودت خواسته هايت را برطرف ميكنند، پدر و مادرت و نفر سومي كه خودت پيدايش ميكني، مواظب باش كه از دستش ندهي و بدان كه تو هم براي او نفر سوم خواهي بود چرا كه در ترسيم تقديرت نيز نقش خواهد داشت.

چشم و زبان، دو سلاح بزرگ در نزد تو هستند
چگونه از آنها استفاده ميكني؟ مانند تيري زهرآلود يا آفتابي جهانتاب، زندگي گير يا زندگي بخش؟

بدان كه قلبت كوچك است پس نميتواني تقسيمش كني
هرگاه خواستي آنرا ببخشي با تمام وجودت ببخش كه كوچكي اش جبران شود.

هيچگاه عشق را با محبت، دلسوزي، ترحم و دوست داشتن يكي ندان
چون همه اينها اجزاء كوچكتر عشق هستند نه خود عشق.

هميشه با خدا درد دل كن نه با خلق خدا و فقط به او توكل كن
آنگاه مي بيني كه چگونه قبل از اينكه خودت دست به كار شوي، كارها به خوبي پيش مي روند.

از خدا خواستن عزت است
اگر برآورده شود رحمت است و اگر نشود حكمت است.

از خلق خدا خواستن خفت است
اگر برآورده شود منت است اگر نشود ذلت است.

هر چه مي خواهي از خدا بخواه و در نظر داشته باش كه براي او غير ممكن وجود ندارد
و تمام غير ممكن ها فقط براي كسانيست كه
از ايمــان دل بريده اند و اميــد را به دل راه نمي دهند.

ادامه مطلب

شرط عشق
دختر جواني چند روز قبل از عروسي آبله سختي گرفت و بستري شد.
نامزد وي به عيادتش رفت و در ميان صحبتهايش از درد چشم خود ناليد.
بيماري زن شدت گرفت و آبله تمام صورتش را پوشاند.
مرد جوان عصازنان به عيادت نامزدش ميرفت و از درد چشم ميناليد.
موعد عروسي فرا رسيد.
زن نگران صورت خود كه آبله آنرا از شكل انداخته بود و شوهر هم كه كور شده بود.
مردم ميگفتند چه خوب عروس نازيبا همان بهتر كه شوهرش نابينا باشد.
بيست سال بعد از ازدواج آن زن از دنيا رفت، مرد عصايش را كنار گذاشت و چشمانش را گشود.
همه تعجب كردند و علت را از او پرسيدند.
مرد گفت: "من كاري جز شرط عشق را به جا نياوردم"

-----------------

كمك!
وقتي كه نوجوان بودم، يك شب با پدرم در صف خريد بليط سيرك ايستاده بوديم.
جلوي ما يك خانواده پرجمعيت ايستاده بودند. به نظر مي رسيد پول زيادي نداشتند.
شش بچه كه همگي زير دوازده سال بودند، لباس هاي كهنه ولي در عين حال تميـز پوشيده بودنـد.
بچه ها همگي با ادب بودند.
دوتا دوتا پشت پدر و مادرشان، دست همديگر را گرفته بودند و با هيجان در مورد برنامه ها و شعبده بازي هايي كه قرار بود ببينند، صحبت مي كردند.
مادر بازوي شوهرش را گرفته بود و با عشق به او لبخند مي زد.
وقتي به باجه بليط فروشي رسيدند، متصدي باجه از پدر خانواده پرسيد: چند عدد بليط مي خواهيد؟
پدر جواب داد: لطفاً شش بليط براي بچه ها و دو بليط براي بزرگسالان.
متصدي باجه، قيمت بليط ها را گفت. پدر به باجه نزديكتر شد و به آرامي پرسيد: ببخشيد، گفتيد چه قدر؟!
متصدي باجه دوباره قيمت بليط ها را تكرار كرد.
پدر و مادر بچه ها با ناراحتي زمزمه كردند.
معلوم بود كه مرد پول كافي نداشت.
حتماً فكر مي كرد كه به بچه هاي كوچكش چه جوابي بدهد؟
ناگهان پدرم دست در جيبش برد و يك اسكناس بيست دلاري بيرون آورد و روي زمين انداخت.
بعد خم شد، پول را از زمين برداشت، به شانه مرد زد و گفت: ببخشيد آقا، اين پول از جيب شما افتاد!
مرد كه متوجه موضوع شده بود، همان طور كه اشك از چشمانش سرازير مي شد، گفت: متشكرم آقا.
مرد شريفي بود ولي در آن لحظه براي اينكه پيش بچه ها شرمنده نشود، كمك پدرم را قبول كرد ... بعد از اينكه بچه ها داخل سيرك شدند، من و پدرم از صف خارج شديم و به طرف خانه حركت كرديم.
قضاوت كنيد!!!
ولي ما كجاي كاريم؟ وقتي مي خواهيم به يه فقير كمك كنيم... اول سر تا پاشو ور انداز مي كنيم و تو دلمون كلي چيز مي گيم و اگه دلمون به رحم بياد يا بهتر بگم قضاوتي كه مي كنيم به نفع حريف! باشه، شايد فرجي بشه و دست مبارك رو در جيب كنيم و يه 100 توماني به "يارو! گداهه" بديم. بعدش هم كلي خوشحاليم كه "واي! چقدر ما آدم خوبي هستيما!"
اگر هم با قيافه طرف حال نكنيم و مثلا جوون باشه! ميگيم "گردن كلفت، خوب برو كار كن. گدايي چرا؟" و با حالتي بسيار حق به جانب از كنارش مي گذريم! خيلي قشنگ و تميز، قضاوتش مي كنيم بدون اينكه حتي يه لحظه خودمون رو جاي اون انسان بزاريم! كه آيا اصلا توانايي اين عمل رو نداريم كه بخواهيم براي يك ثانيه اون انسان باشيم...
خدايا مگه تو نگفتي كه من بگم و بفهمم و باور كنم و ايمان بيارم و بكار ببندم... مالك اليوم الدين (مالك روز جزا) روزي كه تو قراره ماها رو قضاوت كني و فقط تو، نه من! به من كمك كن تا بتونم كه هيچ شخصي را ندانسته قضاوت نكنم. آمين يا رب العالمين

 

ادامه مطلب

دوست عزيز
 نيازهاي عاطفي و غرايز ديگر در ايام جواني يا نوجواني آدمي را به سوي دوست داشتن سوق مي دهد كه البته اين امر طبيعي و غريزي است و كمتر مي توان راهي براي گريز از آن پيدا كرد. آن چه در اين مقوله اهميت دارد كنترل عقلاني بر احساسات و پرهيز از مخاطراتي است كه ممكن است فرد را به گرفتاري هاي مختلف روحي و جسمي دچار سازد. شما بايد بدانيد و مسلماً مي دانيد كه هر كاري انجام مي دهيم براي رسيدن به يك هدف يا اهدافي است، مثلاً صبح با هدف رفتن به دانشگاه از منزل خارج مي شويم و يا غذا مي خوريم تا سير شويم، حال هدف شما از مطلع كردن او  از علاقه اي كه داريد چيست؟ فرض كنيد او هم به شما علاقه دارد؟ آيا به پيامدي كه در انتظارتان است فكر كرده ايد؟ آيا عاقبت اين دوستي ها خوب است يا به آبروريزي و رسوايي مي انجامد؟ آيا اين دوستي در زندگي آينده شما تاثيري ندارد؟ آيا شما و او تناسب سني داريد؟ احتمال دهيد كه شما در آينده با دختر ديگري ازدواج كرديد و رابطه قبلي شما با اين دختر براي همسرتان فاش شد؛ فكر نمي كنيد كه زندگي تان دچار آشفتگي و دلسردي مي شود؟ آيا اگر تحصيل مي كنيد مشغوليت ذهني برايتان به وجود نمي آيد؟ چون همان طور كه مي دانيد ذهن در آن واحد در دو موضوع نمي تواند متمركز شود، پس اگر شما دائم با آن دختر رابطه داشته باشيد و فكر او هميشه در ذهن شما باشد فكر مي كنيد مي توانيد به تحصيل و پيشرفت خود بينديشيد ؟ در ضمن رفاقت دختر و پسر معمولاً مخلوط به كارهاي خلاف شرع و فرهنگ است، اگر هم در اول ارتباط چنين خلاف هايي صورت نگيرد اين نوع رابطه به سمت عادي شدن چنين كارهايي پيش مي رود، بزرگترها چون به تجربه از حالات اتفاق افتاده در چنين روابطي و نيز از عاقبت آن ها آگاهند وجود اين نوع ارتباط ها را نمي توانند قبول كنند و همواره نسبت به آنها مشكوكند. آن چه در جامعه مي گذرد و مي بينيم و مي شنويم مؤيّد اين است كه بايد از اين نوع روابط احساس خطر كرد چرا كه موجب آسيب روحي به خود فرد و نهايتاً حالت سرخوردگي و افسردگي مي شود. شما شرايط ازدواج را نداريد ولي  اگر به ازدواج با او فكر مي كنيد بايد بدانيد كه يكي از تفاوتهايي كه بين رابطه دوستي و ازدواج يك پسر و دختر با همديگر وجود دارد اين است كه در رابطه دوستي، فضاي حاكم يك فضاي كاملاً احساسي و عاطفي است و كمتر صحبت از معيار و ميزان و ملاك به ميان مي‌آيد و چون كاملاً عاطفي است، در شكل گرفتن و تداوم اينگونه روابط فقط احساسات و عواطف وجود دارد. يعني اگر دختر و پسر بدون هيچ معيار و ملاكي از يكديگر خوششان آمد با هم دوست مي‌شوند، تا زماني كه عواطف و احساسات بين آنها حاكم است رابطه آنها نيز ادامه دارد و شايد مشكلي بوجود نيايد. چون در دوستي مسئوليت، تكليف، تعهد و ... وجود ندارد و همين كه دو طرف از نظر احساسات اشباع شوند برايشان كافي است.
ولي در زندگي مشترك كاملاً فضا متفاوت است يعني زندگي مشترك يكي از اجزائش محبت است البته دقت كنيد كه گفتيم محبت، نه احساسات و عواطف ولي اجزاء و اركان بسيار اساسي و مهم ديگري هم دارد كه در صورت وجود نداشتن آنها زندگي مشترك با چالش و مشكل مواجه مي‌شود. به همين خاطر است كه انديشمندان توصيه مي‌كنند قبل از تصميم براي ازدواج دختر و پسر بايد ملاك ها و معيارهايي براي خود اختيار كنند و به دور از هرگونه احساسات يكديگر را ارزيابي كنند و در صورت وجود آن معيارها تصميم به ازدواج بگيرند زيرا اگر احساسات بر كسي غلبه كرد ديگر عقل و حكم عقل برايش جايگاهي ندارد؛ از طرفي شرائط و ويژگي هايي براي مرد و زن الزامي است كه با داشتن آن شرايط مي توانند براي ازدواج اقدام كنند. بعضي از اين شرايط عبارتند از:
1. رشد جسماني: يعني زن و مرد آمادگي هاي فيزيولوژيكي براي ازدواج را داشته باشند.
2. رشد اخلاقي: زن و مرد اصول اخلاقي، از قبيل احترام به يكديگر، ملايمت در سخن گفتن، گذشت و عفو و اغماض را حتي الامكان رعايت كنند.
3. رشد اجتماعي: زن و مرد بايد قادر به ايجاد رابطه اجتماعي بوده و به ديگران احترام بگذارند و نقش و وظايف و مسئوليت هاي خود را در برابر مناسبات اجتماعي به نحو مطلوب انجام دهند.
4. رشد عقلي: به توانايي و قابليت انديشيدن و قدرت تميز صحيح از غلط اشاره دارد.
5. رشد عاطفي: به توانايي در مورد احساسات منفي و مثبت و بروز نفرت، خشم، عشق و شادي در محدوده مورد قبول اشاره دارد. زن و مرد بايد توانايي داد و ستد عاطفي و تبادل مهر و محبت را داشته باشند.
در ارتباط با آقايان از جمله شرايط ديگر با توجه به شرايط فعلي اجتماعي و اقتصادي مي توان به وجود شغل مناسب، گذراندن خدمت سربازي، قدرت اداره زندگي از نظر اقتصادي، توانايي فراهم كردن مسكن اشاره داشت. همچنين به نكته ديگري كه بايد اشاره كرد اين است كه: يكي از شرايط لازم براي ازدواج سن افراد مي باشد به نظر مي رسد در جامعه ما دختران پس از سن 20 سالگي و پسران پس از 25 سالگي از پختگي و بلوغ فكري و عقلي لازم براي تشكيل خانواده برخوردار باشند. علاوه بر مطالب فوق، موارد زيادي داشته‌ايم كه دختر و پسر حتي با يكديگر نامزد مي‌كنند و يا عقد مي‌خوانند و پسر و دختر با رفت و آمد در محيط دانشگاه از تصميم خود منصرف شده و شروع به ناسازگاري مي‌كند تا بتواند از تعهد يكديگر خارج شوند و با شخص ديگري ازدواج كنند. دليل آن هم مشخص است، چون كه زمان آشنايي آنها با يكديگر  ثبات فكري و شخصيتي نداشته‌اند و حتي از وضعيت آينده خود آگاه نبوده‌اند و پس از اينكه شرايط تغيير كرده، تصميم نيز متزلزل شده است.
حال با توجه به موارد فوق قضاوت را به عهدة خود شما مي‌گذاريم.
اما پيشنهاد ما اين است كه به اين ارتباط فكر نكنيد و اگر واقعاً شرايط ازدواج را داريد واو را مناسب خود مي دانيد از طريق خانواده ها اقدام كنيد و ذهنتان را با ارتباطات پنهاني مشغول نكنيد چون در نهايت چيزي كه عايدتان مي شود مشغوليت ذهني، افت تحصيلي و در صورت فاش شدن رابطه شما باعث بي آبرويي مخصوصاً براي آن دختر مي شود و ديگر اطمينان خانواده اش و فاميل از او سلب خواهد شد.

ادامه مطلب

● فرزندپروري
برخي از پدر و مادرها همواره در حال شروع، توقف و تغيير برنامه هاي تربيتي كودك خود هستند. اين عدم هماهنگي در برنامه ها به تدريج سبب وخيم تر شدن مشكلات رفتاري كودك مي شود. چنانچه قوانين خانه، هماهنگ و ثابت نباشد، كودك با زيركي خاصش پي مي برد كه گاهي اوقات مي تواند قوانين را زير پا بگذارد. ساده تر اينكه عدم فرمانبرداري او گهگاهي تقويت مي شود و رفتارهايي كه تقويت يا تشويق نامرتب دريافت مي كنند، سرانجام نسبت به هرگونه تغييري مقاومت خواهند كرد.
حضرت رسول اكرم (ص) مي فرمايند: فرزندانتان را بر سه خصلت تربيت كنيد: دوستي پيامبرتان، دوستي اهل بيتش و تلاوت قرآن.هر زمان كه تصميم بگيريد قواعد و تشويق و جريمه هايي را كه درخانه وضع و مشخص كرده ايد، ناديده بگيريد، به واقع برخي از رفتارهاي مقابله جويانه كودك خود را تقويت كرده ايد. بنابراين براي داشتن تربيت صحيح بايد قاطع، يكنواخت و هماهنگ باشيد. حتي شيوه هاي تربيتي را با همسر خود هماهنگ كنيد تا در برابر كودكتان به بحث و تضاد در اين زمينه نپردازيد. كودكان با سرشت هاي متفاوت به دنيا مي آيند. برخي از آنها تغيير پذير، همكار و مهربان پا به جهان مي گذارند و بعضي ديگر پرخاشگر، پرتوقع، ناسازگار و انعطاف ناپذير. سرشت فرزند شما نقش مهمي در چگونگي رفتار وي يا اطاعت او از قوانين خواهد داشت. اگر فرزندتان داراي سرشت ناسازگاري و مشكل است، بكوشيد توانايي ها و هرگونه سعي وي براي همراهي با خودتان را تشويق كنيد و از ياد نبريد هر كودكي حتي يك كودك مشكل ساز، يك انسان با انديشه، علايق، عقايد و احساسات ويژه اي است كه نياز به پشتيباني و توجه پدر و مادر خود دارد.
● كودكان شديدا آسيب پذيرند
كودكان نسبت به فشارهاي رواني شديدا آسيب پذيرند، گرچه خود آنها اين موضوع را قبول ندارند. موارد استرس آور براي كودكان عبارتند از: داد و فرياد در خانه، مشاجره والدين، سپري كردن ساعات طولاني در مدرسه، دعواي هميشگي با خواهر و برادر، نداشتن اوقات فراغت خوش و سرگرم كننده در كنار والدين، تكاليف آموزشي فراوان و از همه ساده تر گرسنگي و خستگي. كودكان تحت چنين شرايطي تحريك پذير و ناسازگار مي شوند. با پيدا كردن نكته هاي استرس آور در زندگي كودك و كاستن يا از بين بردن آنها، به مرور پيشرفتي در خلق و روحيه و تمايل وي به همكاري و اطاعت از قوانين خانه حاصل خواهد شد.
فشار رواني بر والدين نيز مي تواند به طور غيرمستقيم در تداوم داشتن مشكلات رفتاري فرزندتان نقش داشته باشد. هنگامي كه در فشار روحي شديد به سر مي بريد، بي حوصله شده و وقت كافي براي گذراندن با وي را نداريد، پاسخگوي مناسب پرسش هايش نيستيد، استرس را به او منتقل كرده و به او آموزش مي دهيد، نمي توانيد برنامه تربيتي مورد نظر خود را پيگيري كنيد و در نتيجه گهگاهي رفتار نامناسب كودكتان را تقويت خواهيد كرد كه اين روش سبب پايدار شدن رفتارهاي مقابله جويانه كودك خواهد شد.
چنانچه فرزندتان داراي سرشت ناسازگار و مشكل است بكوشيد تا حد امكان توانايي ها و سعي اش را تشويق كنيد. تمام كودكان مقابله جو، پرخاشگر و نافرمان نگرش هاي غيرمنطقي دارند و نمي توانند مشكلات را حل كنند.
اين ويژگي هاي فردي و ناتواني در حل مشكلات روزمره، خود را به شكل كم تحمل بودن در برابر ناكامي، پرتوقعي، پرخاشگري، از كوره در رفتن، انجام رفتارهاي تكانش، ناتواني در مهارت هاي كلامي و لج بازي نشان مي دهند.
اين نشانه ها، بازتابي از كوشش كودك براي رويارويي يا ناكامي و حل كردن مشكلات است.

ادامه مطلب

بيسكويت هاي سوخته !

زماني كه من بچه بودم، مادرم علاقه داشت گهگاهي غذاي ساده صبحانه را براي شب هم آماده كند. يك شب را خوب يادم مانده كه مادرم پس از گذراندن يك روز سخت و طولاني در سر كار، شام ساده اي مانند صبحانه تهيه كرده بود. آن شب پس از زمان زيادي، مادرم بشقاب شام را با تخم مرغ، سوسيس و بيسكويت هاي بسيار سوخته، جلوي پدرم گذاشت.

يادم مي آيد منتظر شدم ببينم آيا پدرم هم متوجه سوختگي بيسكويت ها شده است؟!

در آن وقت، همه ي كاري كه پدرم انجام داد اين بود كه دستش را به طرف بيسكويت دراز كرد، لبخندي به مادرم زد و از من پرسيد كه روزم در مدرسه چطور بود؟
خاطرم نيست كه آن شب چه جوابي به پدرم دادم، اما كاملاً يادم هست كه او را تماشا ميكردم كه داشت كره و ژله روي آن بيسكويتهاي سوخته مي ماليد و لقمه لقمه آنها را مي خورد.

 يادم هست آن شب وقتي از سر ميز غذا بلند شدم، شنيدم مادرم بابت سوختگي بيسكويت ها از پدرم عذرخواهي مي كرد و هرگز جواب پدرم را فراموش نخواهم كرد كه گفت: اوه عزيزم، من عاشق بيسكويتهاي خيلي برشته هستم.

 همان شب، كمي بعد كه رفتم بابام را براي شب بخير ببوسم، از او پرسيدم كه آيا واقعاً دوست داشت كه بيسكويتهاش سوخته باشد؟

 او مرا در آغوش كشيد و گفت: مامان تو امروز روز سختي را در سركار گذرانده و خيلي خسته است. بعلاوه، بيسكويت كمي سوخته هرگز كسي را نمي كشد!

 زندگي مملو از چيزهاي ناقص... و انسان هايي است كه پر از كم و كاستي هستند. خود من در بعضي موارد، بهترين نيستم، مثلاً مانند خيلي از مردم، روزهاي تولد و سالگردها را فراموش ميكنم.

 اما در طول اين سالها فهميده ام كه يكي از مهمترين راه حل ها براي ايجاد روابط سالم، مداوم و پايدار؛ درك و پذيرش عيب هاي همديگر و شاد بودن از داشتن تفاوت با ديگران است. و امروز دعاي من براي تو اين است كه ياد بگيري كه قسمت هاي خوب، بد، و ناخوشايند زندگي خود را بپذيري و با انسان ها رابطه اي داشته باشي كه در آن، بيسكويت سوخته موجب قهر و دلخوري نخواهد شد.

 اين موضوع را مي توان به هر رابطه اي تعميم داد. در واقع، تفاهم، اساس هر روابطي است، هر رابطه اي با همسر يا والدين، فرزند يا برادر، خواهر يا حتي يك دوست!
كليد دستيابي به شادي خود را در جيب كسي ديگر نگذاريد بلكه آن را پيش خودتان نگهداريد.

 بنابراين، لطفاً يك بيسكويت به من بدهيد، و آري، حتي از نوع سوخته كه حتماً خيلي خوب خواهد بود.!.!.!.!

كاش همه مي دانستند كه زندگي شادي نيست

شادي را به هديه بخشيدن است

زندگي قهقهه نيست

تنها يك لبخند است


با طلوع هر صبح فكر كن تازه به دنيا آمدي، با اطرافيانت مهربان باش

همزيستي را دوست بدار و زندگي را قدر بدان

شايد فردايي نباشد

ادامه مطلب