كابينت اماده و پيش ساخته نمايشگاهي روشويي اشپزخانه | ||
|
شايد هيچوقت به اين موضوع حتي فكر هم نمي كنيم كه وقتي در طول بيست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعاليت و خواب هستيم بدن ما چه فعاليت هايي را تجربه مي كند و در كل در طول يك روز كامل در بدن ما چه اتفاقاتي مي افتد! اما چه بسا دانستن اين موضوع ارتباط مستقيم با عملكرد صحيح سيستم بدن و سلامتي ما دارد. از آنجا كه سلامتي شما دوستان پرشين استار براي ما بسيار حائز اهميت است پس لطفا براي مرور گام به گام اين اتفاقات با ما همراه باشيد ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۳ ] [ احد احدي ]
آموختـه هايي تاثيـرگذار از چـارلي چاپليـن چارلي چاپلين مي گويد آموخته ام كه : آموخته ام كه ... مهربان بودن، بسيار مهم تر از درست بودن است. آموخته ام كه ... هرگز نبايد به هديه اي از طرف كودكي، نه گفت. آموخته ام كه ... هميشه براي كسي كه به هيچ عنوان قادر به كمك كردنش نيستم دعا كنم. آموخته ام كه ... مهم نيست كه زندگي تا چه حد از شما جدي بودن را انتظار دارد، همه ما احتياج به دوستي داريم كه لحظه اي با وي به دور از جدي بودن باشيم. آموخته ام كه ... گاهي تمام چيزهايي كه يك نفر مي خواهد، فقط دستي است براي گرفتن دست او، و قلبي است براي فهميدن وي. آموخته ام كه ... راه رفتن كنار پدرم در يك شب تابستاني در كودكي، شگفت انگيزترين چيز در بزرگسالي است. آموخته ام كه ... زندگي مثل يك دستمال لوله اي است، هرچه به انتهايش نزديكتر ميشويم سريعتر حركت ميكند. آموخته ام كه ... پول شخصيت نمي خرد. آموخته ام كه ... تنها اتفاقات كوچك روزانه است كه زندگي را تماشايي مي كند. آموخته ام كه ... خداوند همه چيز را در يك روز نيافريد. پس چه چيز باعث شد كه من بينديشم مي توانم همه چيز را در يك روز به دست بياورم. آموخته ام كه ... چشم پوشي از حقايق، آنها را تغيير نمي دهد. آموخته ام كه ... اين عشق است كه زخمها را شفا مي دهد نه زمان. آموخته ام كه ... وقتي با كسي روبرو مي شويم انتظار لبخندي جدي از سوي ما را دارد. آموخته ام كه ... هيچ كس در نظر ما كامل نيست تا زماني كه عاشق بشويم. آموخته ام كه ... زندگي دشوار است، اما من از او سخت ترم. آموخته ام كه ... فرصتها هيچگاه از بين نمي روند، بلكه شخص ديگري فرصت از دست داده ما را تصاحب ميكند. آموخته ام كه ... لبخند ارزانترين راهي است كه مي شود با آن، نگاه را وسعت داد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۳ ] [ احد احدي ]
به كلينيك خدا رفتم تا چكاپ هميشگي ام را انجام دهم ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۲ ] [ احد احدي ]
تربيت چه چيز نيست ؟ تربيت ، اجتماعي كردن نيست تربيت تغيير دادن نيست تربيت ، عادت دادن نيست تربيت ، بار آوردن نيست تربيت ، سرعت بخشيدن به مراحل رشد نيست تربيت شكل دادن نيست تربيت دخالت كردن نيست تربيت شكوفا كردن استعدادها نيست تربيت الگو دادن نيست تربيت برخوردار ساختن نيست تربيت نصيحت كردن نيست تربيت پاسخ به نياز نيست تربيت نقش بازي كردن نيست ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۲ ] [ احد احدي ]
جملات زيـبا و حكيـمانه از پـروفسور حسابي
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۱ ] [ احد احدي ]
![]() جلوي خونريزي را با يك انگشت بگيريد ![]() ![]() از تپش قلب در هنگام عصبانيت جلوگيري كنيد ![]() ![]() مغز خود را گرم نگه داريد ![]() ![]() از نزديك بيني پيشگيري كنيد ![]() ![]() خواب رفتگي ![]() ![]() زير آب نفس بكشيد ![]() ![]() خوب حفظ كنيد ![]() ![]() صداهاي فراصوت بالاتر از حد آستانه شنوايي را تجربه كنيد ![]() ![]() بر درد آمپول غلبه كنيد ![]() ![]() از شر جرم هاي بيني راحت شويد ![]() ![]() از شر رفلاكس مري راحت شويد ![]() ![]() درد دندان، آخ نگو ![]() ![]() نوك انگشت تان را سوزانده ايد؟ ![]() ![]() سرتان گيج مي رود و به دوران افتاده است ![]() ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۱ ] [ احد احدي ]
ساعت 9 تا 11 شب: ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۰ ] [ احد احدي ]
اديسون در سنين پيري پس از اختراع لامپ، يكي از ثروتمندان آمريكا به شمار ميرفت و درآمد سرشارش را تمام و كمال در آزمايشگاه مجهزش كه ساختمان بزرگي بود هزينه مي كرد.اين آزمايشگاه، بزرگترين عشق پيرمرد بود. هر روز اختراعي جديد در آن شكل مي گرفت تا آماده بهينه سازي و ورود به بازار شود. در همين روزها بود كه نيمه هاي شب از اداره آتش نشاني به پسر اديسون اطلاع دادند، آزمايشگاه پدرش در آتش مي سوزد و حقيقتاً كاري از دست كسي بر نميآيد و تمام تلاش مأموان فقط براي جلوگيري از گسترش آتش به ساير ساختمانها است. آنها تقاضا داشتند كه موضوع به نحو قابل قبولي به اطلاع پيرمرد رسانده شود. پسر با خود انديشيد كه احتمالاً پيرمرد با شنيدن اين خبر سكته ميكند و لذا از بيدار كردن او منصرف شد و خودش را به محل حادثه رساند و با كمال تعجب ديد كه پيرمرد در مقابل ساختمان آزمايشگاه روي يك صندلي نشسته است و سوختن حاصل تمام عمرش را نظاره مي كند. فردا صبح اديسون به خرابه ها نگاه كرد و گفت: "ارزش زيادي در بلا ها وجود دارد. تمام اشتباهات ما در اين آتش سوخت. خدا را شكر كه ميتوانيم از اول شروع كنيم."
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۱۹ ] [ احد احدي ]
شايد شما هم در زندگي شرايطي را تجربه كرده ايد كه خود كم بيني و احترام به نفس پايين، مشكلات ناخواسته اي را برايتان بوجود آورده است. عزت نفس و داشتن احساس خوب نسبت به خود، از جمله مواردي اند كه بسياري افراد در زندگي خود در آرزوي رسيدن به آن هستند. اگر احساس مي كنيد داراي عزت نفس پايين هستيد و اين موضوع روي تمام جوانب زندگي شما تاثير منفي گذاشته است؛ اگر فكر مي كنيد ارتباطات، كار و يا حتي سلامتي شما تحت الشعاع اين عزت نفس پايين قرار گرفته است؛ حتي اگر اين احساس خود كم بيني از دوران كودكي در شما شكل گرفته و همواره همراه شما بوده است؛ با بكارگيري چهار قدم موثري كه در ادامه آورده مي شود مي توانيد عزت نفس را در خود تقويت نموده و به تدريج احساس بهتري نسبت به خود پيدا كنيد. قدم اول : موقعيت ها و شرايط مشكل ساز را شناسايي كنيد در مورد موقعيت هايي كه به نظر مي رسد احترام به نفس شما را پايين مي آورند، فكر كنيد. اين موقعيت ها معمولا عبارتند از : 1. يك ارائه در محل كار 2. يك بحران در منزل يا محل كار 3. يك چالش با كسي كه ارتباط نزديك با شما دارد مانند همسر و يا همكار 4. يك تغيير در جريان زندگي مانند از دست دادن شغل و يا فرار فرزند از خانه قدم دوم : از افكار و اعتقادات خود در رابطه با اين موقعيت ها آگاه شويد هنگامي كه شرايط و موقعيت هاي مشكل ساز را شناسايي نموديد، به تفكر خود در رابطه با آنها دقت كنيد. ببينيد در اين شرايط به خود چه مي گوييد؟ تفسير شما از اين موقعيت ها چيست؟ تفكر شما در اين شرايط ممكن است مثبت، منفي و يا خنثي باشد. ممكن است شما در اين شرايط منطقي عمل كنيد و يا بر پايه يكسري واقعيت ها و دلايل و اعتقادات اشتباه فكر نماييد؛ و يا بالعكس. قدم سوم : افكار منفي و نادرست خود را به چالش بكشيد برداشت اوليه شما از يك موقعيت ممكن است تنها راه نگاه به آن شرايط خاص نباشد، بنابراين بايد در صحت افكارتان تامل بيشتري نماييد. از خود بپرسيد: آيا نگاهم با منطق و واقعيت سازگار هست؟ البته گاهي اوقات تشخيص بي دقتي ها در تفكر مشكل است. بيشتر افراد يك تفكر ديرينه و ثابت درباره خود و زندگي شان دارند. اين اعتقادات ديرينه از نظر آنها مي تواند نرمال و كاملا منطبق بر واقعيت تلقي گردد؛ در حالي كه بيشتر آنها ممكن است تنها يك ايده يا احساس باشند. در اين ميان بعضي الگوهاي فكري نيز در ذهن افراد ممكن است باعث تضعيف عزت نفس گردد كه بايد به آنها دقت كرد. اين الگوها عبارتند از : 1. تفكر همه يا هيچ در اين حالت شما همه چيز را خوبِ مطلق يا بدِ مطلق مي بينيد. مثلا به خود مي گوييد: "اگر من در اين كار موفق نشوم، كاملاً شكست خورده ام!" عادت به چنين تفكري صحيح نيست. بهتر است همه جوانب يك پيروزي و يا شكست را در نظر داشت. 2. نيمه خالي ليوان با اين الگوي فكري شما تنها جنبه هاي منفي يك موقعيت را مي بينيد و تنها بر روي آنها متمركز مي شويد كه اين باعث مي شود نگاه شما به يك شخص يا موقعيت كاملا از مسير درست منحرف شود. به عنوان مثال به خود مي گوييد: "چون من در ارائه آن گزارش اشتباه كردم، حالا همه فكر مي كنند كه من براي اين كار مناسب نيستم." بدبيني بدترين آفت عزت نفس است. 3. تبديل دستاوردهاي مثبت به منفي در اين حالت شما با كوچك شمردن تجربه هاي مثبت و دستاوردهاي مفيد خود، آنها را انكار مي كنيد. به عنوان مثال به خود مي گوييد: "فقط به اين خاطر كه امتحان آساني بود، توانستم موفق باشم!" در اينگونه مواقع شما احترام به نفس را در خود مي كُشيد. 4. نتيجه گيري منفي بدون داشتن دلايل كافي شما ممكن است گاهي اوقات بدون داشتن مدارك و شواهد كافي در يك شرايط خاص يك نتيجه گيري منفي كنيد. مثلا به خود مي گوييد: "دوست من هنوز جواب ايميلم را نداده؛ پس حتما هنوز هم از من ناراحت است!" در صورتي كه ممكن است دوست شما در چند روز گذشته موفق به مرور ايميل هايش نشده باشد. شايد بهتر است به جاي توسل به افكار منفي، كمي صبورتر باشيد. 5. اشتباه گرفتن احساسات با واقعيت ها در اين حالت شما احساسات يا عقايد خود را با واقعيت ها اشتباه مي گيريد. مثلا به خود مي گوييد: "من احساس مي كنم شكست خورده ام پس حتما همينطور است!" 6. دست كم گرفتن خود با اين الگوي فكري خود را كمتر از آنچه كه هستيد ديده و ارزش هاي خود را دست كم مي گيريد. اين ممكن است مثلا ناشي از چندين بار اشتباه كردن در يك موقعيت خاص باشد. به عنوان مثال به خود مي گوييد: "لياقت من بيش از اين نيست!" بهتر است اندكي تجديد نظر كنيد. قدم چهارم : افكار و عقايد خود را تعديل كنيد هم اكنون زمان آن است كه افكار منفي و نادرست را با افكار سازنده و دقيق جايگزين كنيد. براي اين كار مي توانيد از استراتژي هاي زير كمك بگيريد: 1. از عبارات اميد بخش استفاده كنيد نسبت به خود با مهرباني رفتار كنيد و همواره خود را تشويق نماييد. يادتان باشد كه اگر بخواهيد به بدبيني خود نسبت به يك موقعيت خاص ميدان دهيد، ممكن است به واقعيت بپيوندد. به عنوان مثال اگر دائم به اين فكر كنيد كه ارائه شما بخوبي برگزار نخواهد شد، ممكن است واقعا همين اتفاق بيفتد. سعي كنيد جملات اميدبخش به خود بگوييد. مثلا به خود بگوييد: "با اينكه موقعيت سختي است، اما من از پس آن بر مي آيم." 2. خود را ببخشيد همواره به ياد داشته باشيد كه همه انسان ها ممكن است در زندگي خود اشتباه كنند. اين اشتباهات هيچگاه هميشگي و مختص فرد خاصي نيست. اگر دچار اشتباه شديد به خود بگوئيد: "درست است كه من اشتباه كردم اما اين اشتباه دليل بر بد بودن من نيست." 3. از عبارات بايد و نبايد اجتناب كنيد اگر ذهن شما پر از جملات بايد و نبايد باشد، ممكن است منجر به اين شود كه انتظارات و توقعات غيرمنطقي از خود و ديگران داشته باشيد. آزاد كردن ذهن از اين عبارات باعث مي شود انتظارات منطقي تر و نزديك تر به واقعيت، از خود و ديگران داشته باشيم. 4. بر روي جنبه هاي مثبت زندگي خود متمركز شويد توانايي هاي خود را در برخورد با موقعيت هاي چالش برانگيز در زندگي به ياد آوريد و همواره به موفقيت ها و قسمت هاي خوب زندگي خود فكر كنيد. 5. با افكار پريشان كننده جور ديگر برخورد كنيد بجاي اينكه با افكار منفي، منفي برخورد كنيد، از آنها كمك بگيريد تا به الگوهاي جديد و سالم تري در زندگي خود دست يابيد. از خود بپرسيد: "براي بهتر كردن شرايط چگونه بايد عمل كرد؟" 6. خود را تشويق كنيد بخاطر هر نكته مثبتي كه در يك موقعيت خاص مي بينيد، خود را تشويق كنيد. به عنوان مثال به خود بگوييد: "گرچه بنظر مي رسد ارائه من عالي نبوده اما حضار با طرح پرسش، تا پايان جلسه مطالب را دنبال كردند. اين نشون ميده كه موفق عمل كرده ام و به هدفم رسيده ام." اين قدم ها ممكن است در نگاه اول دشوار بنظر برسند. اما با تمرين بتدريج آسان تر خواهند شد. هنگامي كه شما شروع به شناسايي افكار و عقايد تخريب كننده احترام به نفس در خود كنيد، قادر خواهيد بود عملا آنها را تشخيص داده و در جهت مبارزه با آنها گام برداريد. بدين ترتيب موفق به دريافتن ارزشهاي خود به عنوان يك انسان مي شويد. هنگامي كه عزت نفس در شما تقويت شود، اعتماد به نفس شما نيز افزايش يافته و به تدريج احساس بهتري نسبت به خود و زندگي خود پيدا خواهيد كرد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۱۹ ] [ احد احدي ]
بيماري روحي ، بيمارياي نيست كه بهطور ناگهاني بروز كند، بلكه در اثر يك رشته علل پيش ميآيد.خوشبختانه بعضي از دلايل بروز بيماريهاي رواني صرفاً به تغذيه مربوط ميشوند ، بنابراين ميتوان با تغيير شيوهي رژيم غذايي آن را برطرف ساخت. از مدتها پيش ثابت شده است كه كمبود ويتامينهاي گروه B ميتواند يك نوع جنون ايجاد كند. تحقيقات نشان ميدهد كساني كه تحت رژيمهاي غذايي فاقد ويتامينهاي گروهB قرار گرفتهاند، به اختلال رواني، اضطراب شديد و افسردگي مبتلا شدهاند. اين آزمايشها به صراحت ثابت ميكند كه كمبود ويتامينهاي B ميتواند يكي از علل اصلي بعضي از اختلالات رواني باشد. گروهي از دانشمندان در سوئد، مغز اشخاصي را كه در حالت جنون از دنيا رفته بودند، با مغز اشخاصي كه با مرگهاي ناگهاني و بهطور عادي مرده بودند تشريح و مقايسه كردند و دريافتند كه چهار ماده در مغز اشخاص عادي وجود دارد كه در مغز كساني كه در اثر جنون جان خود را از دست داده بودند، وجود ندارد. اين چهار ماده عبارت است از: 1- آدنين، 2- تيامين، 3- سيتوزين، 4- گوآمين . اين چهار ماده در گوشتها مانند گوشت گوساله يا گوسفند ،جگر، مغز و قلوه وجود دارد. كمبود ويتامين هاي گروه B باعث ايجاد اختلالات عصبي مانند اضطراب شديد ، افسردگي ، عصبانيت و فشار عصبي مي شود.اضطراب شديد و ناراحتي عصبي دائمي اغلب ناشي از كمبود ويتامينهاي گروه B بخصوص تيامين (ويتامين B1) است و اگر رژيم غذايي شما سرشار از مواد نشاستهاي (كربوهيدراتها) باشد، عواقب كمبود ويتامين شديدتر خواهد بود. براي داشتن اعصابي آرام ، هميشه به مقدار كافي از مواد غذايي حاوي ويتامين هاي گروه B مانند انواع گوشت، جگر، غلات و نان سبوس دار و جوانه گندم استفاده كنيد.براي حفظ سلامتي و لذت بردن از شادابي زندگي ، بايد غذاهاي مصرفي حاوي انواع ويتامينها باشد؛ چرا كه غذاهاي سرشار از ويتامين براي كار منظم سيستم عصبي لازم است. زماني كه در اشخاص سالخورده عوارض عصبانيت ، به صورت خستگي بروز ميكند، نشانهي اين است كه بايد مادهي غذايي مناسبي مصرف شود؛ بخصوص وقتي شخص كم خوراك باشد، ميزان قند خون پايين ميآيد كه در اين مواقع مصرف يك قاشق عسل ، يك عدد شكلات ، يك ليوان شير يا آب ميوه، كمي پنير و بيسكوييت توصيه ميشود. وقتي عصباني و بيحوصله شديد، تا آنجا كه ممكن است علت واقعي آن را بررسي و كشف كنيد و اگر نتوانستيد به پزشك روانشناس مراجعه نماييد تا او به شما كمك كند. فراموشي و ضعف حافظه نيز از كمبود غذايي بهوجود ميآيد. روانشناسان مي گويند كه فراموشي علامت چيزي است كه پيوندي با پيري ندارد و ميتواند عارضهي كمبود غذايي باشد. لازم به يادآوري است كه تغذيهي نامناسب نه تنها بر روي اعصاب و روان آدمي تاثير بدي ميگذارد ، بلكه باعث مختل شدن فعاليت ساير سيستم بدن نيز ميگردد. توصيهي همهي متخصصان اين است كه به آنچه ميخوريد دقت كنيد و سعي نماييد مواد غذايي مغذي و مفيد را بر مصرف موادي با ارزش غذايي كم، ترجيح دهيد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۱۹ ] [ احد احدي ]
|
|
[rss : [Weblog Themes By : 123blog.ir] |