|
كابينت اماده و پيش ساخته نمايشگاهي روشويي اشپزخانه 
| ||
|
|
چـرا بـرخي كودكان از رفتـن به مدرسـه مي‌ترسنـد؟
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۹ ] [ احد احدي ]
اين متن بدون شك يكي از ...بهترين متون موفقيتي است كه دريافت كرده ام. اميدوارم كه براي شما و من مؤثر واقع شود! حتي اگر خرافاتي نباشيد، توصيه هاي خوب و قدرتمندي لابه لاي اين خط ها وجود دارد. اين متن توسط مؤسسه ي آنتوني رابينز براي موفقيت شما فرستاده شده است و تا بحال 10 بار در سرتاسر جهان فرستاده شده است . اين پيام را نگه نداريد . 2 -با مرد يا زني ازدواج كنيد كه عاشق صحبت كردن با او هستيد. براي اينكه وقتي پيرتر مي شويد، مهارت هاي مكالمه اي مثل ديگر مهارت ها خيلي مهم مي شوند . 3 -همه ي آنچه را كه مي شنويد باور نكنيد، همه ي آنچه را كه داريد خرج نكنيد و يا همان قدر كه مي خواهيد نخوابيد. 4- وقتي مي گوييد: دوستت دارم. منظورتان همين باشد . 5 -وقتي مي گوييد :متاسفم. به چشمان شخص مقابل نگاه كنيد . 6 -قبل از اينكه ازدواج كنيد حداقل شش ماه نامزد باشيد . 7 -به عشق در اولين نگاه باور داشته باشيد . 8 -هيچ وقت به رؤياهاي كسي نخنديد. مردمي كه رؤيا ندارند هيچ چيز ندارند. 9 -عميقاً و با احساس عشق بورزيد. ممكن است آسيب ببينيد ولي اين تنها راهي است كه به طور كامل زندگي مي كنيد . 10- در اختلافات منصفانه بجنگيد و از كسي هم نام نبريد . 11-مردم را از طريق خويشاوندانشان داوري نكنيد . 12- آرام صحبت كنيد ولي سريع فكر كنيد . 13- وقتي كسي از شما سوالي مي پرسد كه نمي خواهيد پاسخ دهيد، لبخندي بزنيد و بگوييد :چرا مي خواهي اين را بداني؟ 14- به خاطر داشته باشيد كه عشق بزرگ و موفقيت هاي بزرگ مستلزم ريسك هاي بزرگ هستند . 15- وقتي كسي عطسه مي كند به او بگوييد :عافيت باشد . 16- وقتي چيزي را از دست مي دهيد، درس گرفتن از آن را از دست ندهيد . 17- اين سه نكته را به ياد داشته باشيد: احترام به خود، احترام به ديگران و مسئوليت همه كارهايتان را پذيرفتن. 18- اجازه ندهيد يك اختلاف كوچك به دوستي بزرگتان صدمه بزند . 19- وقتي متوجه مي شويد كه كه اشتباهي مرتكب شده ايد، فوراً براي اصلاح آن اقدام كنيد . 20- وقتي تلفن را بر مي داريد لبخند بزنيد، كسي كه تلفن كرده آن را در صداي شما مي شنود . ۲۱- زماني را براي تنها بودن اختصاص دهيد . يك دوست واقعي كسي است كه دست شما را بگيرد و قلب شما را لمس كند ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۸ ] [ احد احدي ]
بايـدها و نبايـدهاي استـفاده كودكان از محيـط اينتـرنت
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۸ ] [ احد احدي ]
عاقلانه ترين كلمه "احتياط" است ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۷ ] [ احد احدي ]
1. جوش هاي خارش‌دار جوش هاي خارش‌دار در اثر روغن هاي گياهي، عطر يا عرق سوز شدن به وجود مي آيند. براي رفع آن مي توانيد آنتي هيستامين مصرف كنيد. البته آب هاي معدني چشمه هاي طبيعي نيز در كاهش درد اين كهير و جوش ها موثر هستند. املاح داخل اين آب ها باعث از بين رفتن سوزش و خارش مي شوند. 2. آكنه براي جوش هاي پايدار ابتدا خيلي نرم صورت خود را با سنگ نمك يا نمك هاي درشت و زبر مالش دهيد تا ضدعفوني شود و سپس چند قطره روغن درخت "نيم" روي آن بريزيد. پس از چند دقيقه آبكشي كنيد و ماسكي از ماست را به مدت 15 تا 30 دقيقه روي پوست خود قرار دهيد. اسيد لاكتيك موجود در ماست، لايه بردار طبيعي است كه موجب شفافيت بيشتر پوست، از بين رفتن آكنه و كمرنگ شدن لكه ها مي شود. 3. گزش پشه فصل گرما در راه است و پشه ها راهشان را به خانه هاي ما پيدا خواهند كرد. هنگامي كه مورد گزش پشه قرار گرفتيد، خارش و سوزش آن را با خمير آسپرين كاهش دهيد. براي اين منظور، يك آسپرين ضعيف را له كنيد و يك قطره آب به آن اضافه تا خمير شود. اين خمير ضد سوزش و التهاب است و قرمزي و باد حاصل از نيش پشه، موهاي زيرپوستي و جوش را كاهش مي دهد زيرا آسپرين حاوي اسيد سيلاسيليك (ماده اي كه در داروهاي ضد جوش استفاده مي شود) است. 4. اگزما و سورياس براي كاهش درد و سوزش اگزما و سورياسِ پوستي كمي روغن زيتون در محل تحريك شده بريزيد. براي هر سه سانتي متر، يك قاشق چايخوري روغن لازم است. ماليدن روغن روي اين منطقه از خشك شدن پوست جلوگيري مي كند. روغن زيتون پايه بسياري از محصولات مرطوب كننده است اما استفاده از نوع خالص آن اين مزيت را دارد كه مواد شيميايي كرم ها را در خود ندارد. 5. حساسيت فصلي براي فرار از نشانه هاي حساسيت فصلي همچون سوزش چشم، آبريزش بيني و عطسه از قرص هاي گياهي استفاده كنيد. محققان سوئيسي ثابت كرده اند مصرف قرص گياهي سه بار در روز بهتر از آنتي هيستامين هاي صنعتي است كه خواب آلودگي مي آورند. 6. دندان درد براي كاهش درد دندان از ميخك استفاده كنيد. از قديم اين درمان را براي درد دندان انجام مي دادند. بسيار هم موثر است. البته اين روزها ميخك در هر خانه اي پيدا نمي شود به همين دليل مي توانيد از اوژنول موجود در داروخانه ها كمك بگيريد. پنبه را در اوژنول خيس كنيد و دقيقا روي دنداني كه درد مي كند، قرار دهيد. اين باعث كاهش درد تا زماني مي شود كه به پزشك مراجعه كنيد. 7. دردهاي دهان براي درد دهان، به ويژه در كودكان از محصولات نعناعي كمك بگيريد. به طور مثال، آدامس نعنايي، شيريني، چاي يا هر خوراكي نعنايي ديگر. اين گياه تاثير بسياري روي هر چيزي دارد كه با آن تماس پيدا مي كند و مي تواند باعث كاهش درد گلو، سوزش دهان يا سزش تبخال يا تاول دهان شود. 8. درد ناشي از ورزش سنگين پس از ورزش هاي سنگين، يك ليوان آب البالو ترش بنوشيد. اين آب ميوه سرشار از آنتي اكسيدان و ضدالتهاب است و درد ماهيچه ها را كاهش مي دهد. پس از ورزش بافت هاي شما از بي آبي رنج مي برند و آب آلبالوي ترش كه سرشار از آنتي اكسيدان است بسيار بهتر از آلبالوي شيرين و ديگر ميوه ها و سبزيجات به ترميم اين آسيب كمك مي كند. 9. سوختگي خفيف اگر زير نور آفتاب يا در اثر چسبيدن اتو مو به پوست خود دچار سوختگي خفيف شديد، مي توانيد با كمپرس آب سرد و چاي سبز يا سياه آن را درمان كنيد. براي اين منظور، حوله نازكي را درون چاي سرد خيس كنيد و روي محل سوختگي قرار دهيد. ماده گياهي موجود در چاي باعث كاهش سوزش و تاول نزدن مي شود. 10. جاي زخم برخلاف اعتقاد عموم مردم، پوست زخم به هيچ عنوان خوب و مفيد نيست. به همين دليل، اين قسمت را با پارافين مايع مرطوب نگه داريد و به مدت سه تا 5 روز باند پيچي كنيد. در طول شب، نوار سلفوني دور پارافين بپيچيد اين باعث مي شود تا محيط زخم مرطوب تر بماند و دوره درمان را تسريع مي بخشد. 11. حالت تهوع اگر محتويات قرص هاي ضدتهوع را مطالعه كرده باشيد متوجه مي شويد مملو از شكر است. به همين دليل، براي برطرف كردن اين حالت خود مي توانيد شربت شيرين ميوه بنوشيد. براي تهوع هاي ناشي از حركت، استفراغ هاي صبحگاهي يا دل به هم خوردگي معده آخرين چيزي كه لازم داريد، غذاي زياد است. همين شربت هاي شيرين و سودا به شما كمك مي كند تا بهتر شويد. 12. اسهال براي برطرف كردن اسهال مي توانيد از خوراكي هاي گياهي كمك بگيريد. به طور مثال، چاي تهيه شده از پوست انار به معده به هم ريخته كمك بسياري مي كند. از اين پس، انارها را خشك و نگهداري كنيد. پوست خشك انار تا 6 ماه مي ماند. سپس يك قاشق غذاخوري پر از پودر پوست انار را داخل يك فنجان آب جوش بريزيد و اجازه دهيد سه تا 4 دقيقه بماند. پوست بلوط نيز همين كاربرد را دارد. آن را به مدت سه دقيقه بجوشانيد، اجازه دهيد تا نيم ساعت بماند و سپس از صافي رد كنيد. هر دو اين مواد سرشار از تانين هستند كه باعث ايجاد مايع لعابي اطراف معده و كاهش درد آن مي شوند. دو قاشق غذاخوري از اين نوشيدني ها را 4 تا 6 بار در روز بنوشيد. 13. مسموميت غذايي اگر تصور مي كنيد دچار مسموميت غذايي شده ايد، دو فنجان چاي سياه و يك تكه نان تست چاره كار است. اسيد تانيك موجود در چاي و ذغال موجود در نان تست باعث از بين رفتن سم در بدن مي شوند. 14. سرماخوردگي براي برطرف كردن سرماخوردگي و آنفولانزا، يك گريپ فروت را با پوست چهار قاچ كنيد و داخل قابلمه بيندازيد. قابلمه را پر از آب كنيد و اجازه دهيد روي حرارت بجوشد. آن را هم بزنيد و يك قاشق غذاخوري عسل به آن اضافه كنيد و محلول به دست آده را همچون چاي بنوشيد. آب جوش باعث بيرون آمدن خاصيت دفاعي، ويتامين C و فلاونوئيد از پوست گريپ فروت در آب مي شود. اين مواد بين پوست و گوشت ميوه وجود دارند و با جوشاندن اين ميوه با پوست، عصاره بيشتر و مفيدتري از آن به دست مي آيد كه براي گلو درد بسيار خوب است. 15. گرفتگي بيني براي برطرف كردن گرفتگي بيني مي توانيد با محلول آب نمك آن را شست‌وشو دهيد تا آلودگي ها از بيني شسته شوند و مخاط بيني رقيق شود. براي اينكه پر بودن بيني خود را به راحتي برطرف كنيد آن را هر روز آب نمك شست‌وشو دهيد. اين كار هنگام سرماخوردگي باعث بهبود حال شما نمي شود اما اجازه مي دهد راحت تر نفس بكشيد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۷ ] [ احد احدي ]
با انـدكي تامل بخوانيـد ...
آدما گاهي لازمه  آدم هـا بــراي هــم سـنگ تمـام مـي گـذارند 
آدم ها براي هم سنگ تمام مي گذارند. كافيسـت سـر بــه زيــر باشـي 
گرگ شده اند اينروزها ... در پي دليـلي اســت كه ببخشـد ما را 
خالق من "بهشتي" دارد، نزديك، زيبا و بزرگ؛ معــجزه ... 
خدايا گول دنـــيا را مخــور ... 
گول دنيا را مخور...! يادمـان باشــد ... 
يادمان باشد! لنــگه هــاي چــوبــي درب حيــاطمـان
لنگه هاي چوبي درب حياطمان؛ نمــاز دو نفــره 
خـــدايا مــا ديگــر فقــير نيســتيم 
خداروشكر ما ديگر فقير نيستيم گـرگ صفــتان 
نــه صدايش را "نــازك" ميكــرد ... مـا ديگـر فقــير نيســتيم 
آنگاه كه غرور كسي را له مي كني آهسـته رد شـو 
اگـر امـشب هم از حوالي دلم گذشتـي، اشــتبــاه ... 
وقتي همه با من هم عقيده مي شوند، خوشبخـتي يافتـني نيســت... 
خوشبختي يافتني نيست ساختني است. سـخت اسـت 
سخت است فهماندن چيزي به كسي كه آنـجا ببـر مـرا
آنجا ببر مرا كه شرابم نبرده است. نــان دادن كــار مــردان اســت... 
خواجه عبدالله انصاري فرمود: تجربه ...
ه كوچه اي رسيدم كه پيرمردي از آن خارج مي شد؛ نـخنـد ! 
وجـدان ... 
متاسفانه بعضي ها هستند كه : شـكسـته تـرينـم ... 
اگــر ... ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۶ ] [ احد احدي ]
 1. كم توقع باشيم؛ از همسرمان آن قدر انتظار داشته باشيم كه بتواند به انتظارات پاسخ دهد. 2. گذشت كنيم؛ مطمئنا زندگي بدون خطا نيست و هر كدام از ما دچار اشتباهاتي مي شويم و با گذشت مي شود زندگي شيرين تري داشت. 3. اين را قبول كنيم كه او با يكسري عادات و خوي ها بزرگ شده است و راحت نمي تواند آنها را كنار بگذارد. به او فرصت دهيم. 4. به خاطر همسر خود كمي از مطالب مفيد و روانشناسي استفاده كنيم؛ چرا كه ما تجربه كافي را در اوايل زندگي نداريم. 5. قدر حال را بدانيم شايد فردا ديگر دير باشد. 6. اين را خوب درك كنيم كه مي توانيد بهترين لحظات رو با همسر خود داشته باشيم؛ هيچ كس نمي تواند جاي همسرمان رو بگيرد. 7. صبور باشيم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشايند نمي دانيم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرايط مناسب او را از چگونگي رفتارش آگاه كنيم. 8. منطقي رفتار كنيم؛ مسايل را منطقي و درست بررسي كنيم و به جاي منافع شخصي، مصالح زندگي مشترك را در نظر بگيريم و بي طرفانه قضاوت كنيم. 9. مثبت نگر باشيم؛ با بياد آوردن لحظات شيرين زندگي بدبيني را از خود دور كنيم، به رفتارهاي خوب همسرمان بيشتر بينديشيم و جنبه هاي خوب زندگي را فراموش نكنيم. 10. يكدل باشيم؛ درك متقابل موجب ايجاد تفاهم مي شود و يكدلي به وجود مي آورد. 11. ارتباط كلامي و عاطفي خود را حفظ كنيم؛ سعي كنيم با همسر خود درباره ي مسائل مختلف گفتگو كنيم. صحبت كردن بهترين راه آگاهي از افكار و احساسات همسر مي باشد. 12. با يكديگر مهربان باشيم؛ همسرمان را جزئي از وجود خود بدانيم، محسناتش را بازگو كنيم، برايش خوبي بخواهيم و در راه كمك به همسرمان تمام تلاش خود را به كار ببريم. با مهرباني مي توانيم مالك قلب هاي يكديگر باشيم و رابطه ي گرم و صميمي برقرار كنيم. 13. محبت پذير و قهر گريز باشيم؛ منش توأم با مهرباني و دوري از قهر و كينه صفت همسران فداكار است. تلاش كنيم كه آيينه ي زندگيمان شفاف و بدون غبار كدروت باشد. 14. سعي كنيم همديگر را در كارهايي كه در دست انجام داريم تشويق كنيم؛ چراكه هيچ كس مثل زن و شوهر نمي توانند مشوق هم باشند. 15. راستگو باشيم؛ صداقت و راستي از بهترين سرمايه هاي زندگي مشترك است. هرگز نبايد به دروغ و نيرنگ متوسل شويم حتي اگر حقيقت به نفع ما نباشد. فراموش نكنيم كه دروغ پايه هاي زندگي را سست مي كند. 16. محيط خانواده را با صفا كنيم؛ فضاي عاطفي خانواده بايد چنان مطلوب و دوست داشتني باشد كه همسرمان در آن احساس رضايت خاطر كند و از امنيت رواني برخوردار باشد. 17. به نيازهاي همسرمان توجه كنيم؛ رفتار دلنشين و توأم با متانت موجب مي شود او خواسته هاي خود را به راحتي بيان كند. 18. بهداشت رواني همسر را تأمين كنيم؛ در سايه ي سلامت جسمي و رواني مي توانيم به هدف هاي خود برسيم، بنابراين بايد به رفتار او توجه نماييم و از افسردگي و خمودگيش جلوگيري كنيم. 19. با يكديگر مشورت كنيم؛ هر يك از زوجين بايد حق داشته باشند نظر و پيشنهاد خود را بيان كنند. با مشورت كردن، راه رسيدن به زندگي سالم كوتاه تر مي شود. 20. قدرشناس باشيم؛ از همسرمان به خاطر انجام وظايف، مسئوليت ها و همكاري هايش قدرداني كنيم براي ابراز سپاسگزاري و تشكر به كلمه هاي خاصي نيازمند نيستيم! 21. احساس مسئوليت داشته باشيم؛ زن يا شوهر بايد خود را در مقابل كاري كه برعهده گرفته اند متعهد بدانند و از انجام دادن آن شانه خالي نكنند. 22. سعي كنيم حرمت هم را هميشه رعايت كنيم. حتي موقع دعوا ! 23. خوش قول باشيم؛ براي حرف ها و قول هاي خود ارزش قائل شويم و خود را در مقابل آنها مسئول بدانيم چون خوش قولي نشانه ي احترام به خود و همسر است. 24. سلايق و علايق او را بدانيم تا با اين كار به او بگوئيم كه چقدر برايمان مهم است؛ در بسياري از موارد زن وشوهر از هم توقع دارند كه او را خوب بشناسد و بدانند كه او چي دوست دارد. 25. خود را به جاي همسرمان بگذاريم؛ دنيا را از دريچه ي نگاه او ببينيم و از خود بپرسيم : "اگر من جاي او بودم چه مي كردم" 26. سختي ها و مشكلات محيط كار را در حد ضرورت با همسرمان در ميان بگذاريم؛ هم فكري بار مشكلات را سبك تر مي نمايد. 27. روابط زناشويي را بسيار مهم بدانيم؛ عدم توجه به اين روابط موجب ايجاد مشكلات مختلف خانوادگي، روحي و رواني براي هر يك از طرفين مي شود و زندگي را با خطرهاي جدي روبرو مي كند. 28. به همسر خود بگوييم كه من به خاطر عشق به تو همه ي سختي هاي زندگي مان را مي پذيرم چنين جملاتي باعث دلگرمي او مي شود. 29. همديگر را آرام كنيم؛ روزها هميشه بدون مشكل نيستند و شرايط سخت از زندگي جدايي ناپذير است. اگر يك روز همسرمان عصباني بود بايد سعي كنيم او را آرام كنيم و بر عصبانيت او نيافزاييم. 30. با متانت و صداقت قبول كنيم كه در بعضي از كارها همسرمان شايسته تر است. 31. با جملات زيبا از همسر خود دلجويي كنيم؛ يك جمله ي شورانگيز مي تواند طوفاني از خشم و غضب و نفرت را خاموش كند و بناي زندگي را از خطرات گوناگون دور سازد. 32. براي سخن و پيشنهاد همسرمان احترام قائل شويم و خود را عقل كل ندانيم. باور داشته باشيم كه هميشه همه چيز را همگان دانند. ۳۳. فرمان ندهيم؛ نبايد خانه را به پادگان تبديل كنيم، متوجه باشيم كه خانه كانون عشق و محبت است نه محل يكه تازي و خشونت. ۳۴. از ازدواج خود اظهار پشيماني نكنيم؛ زندگي و روابط خود را با ديگران مقايسه نكنيم و از ياد نبريم كه زندگي هر كسي مطابق سليقه و عقل و درايت او اداره مي شود. 35. روي نقاط ضعف همسر خود انگشت نگذاريم؛ هر فردي ممكن است در موارد مختلف دچار ضعف باشد آشكار كردن و بزرگ جلوه دادن اين نقاط ضعف موجب ايجاد كدورت مي شود. هرگز نبايد از نقطه ضعف ها به عنوان اسلحه اي براي سكوت يا شكست دادن همسر استفاده كنيم. 36. مقابله به مثل نكنيم؛ از رفتارهاي تلافي جويانه بپرهيزيم و سعي كنيم به جاي مقابله به مثل، رفتار مناسب را به او يادآوري نماييم. 37. مقايسه نكنيم؛ با مقايسه، هم همسر خود را از خود ناراحت مي كنيم و هم زندگي را برخود سخت مي گيريم اما بايد بدانيم كه تمام انسان ها نمي توانند شبيه هم باشند. 38. سعي كنيم در هر زماني جوياي حال همسر خود باشيم؛ اين امر باعث مي شود تا حس اهميت زن وشوهر براي هم بيشتر شود. 39. روزهاي خوب با هم بودن رو به ياد هم بياريم؛ اين امر باعث مي شود تا روز هاي با خاطرات تلخ راحتتر فراموش شود. 40. شنونده ي خوبي باشيم؛ هنگامي كه همسرمان با ما صحبت مي كند حتي الامكان به چشمان او نگاه كنيم و يا با اشاره و سرتكان دادن نشان دهيم كه به حرف هاي او توجه داريم. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۶ ] [ احد احدي ]
براي اينكه وارد جهان نوجوانتان شويد، قبل از هر چيز بايد اين جهان را بشناسيد. 6- همسالان، پادشاهان ذهني اين اشتباهات را انجام ندهيد: 1- تحقير و مقايسه ممنوع حواستان باشد بزرگترين اشتباهي كه دخترتان را از شما دور مي كند، تحقير كردن او در جمع و حتي در خلوت است. او را به خاطر نقطه ضعف هايش تحقير نكنيد و موفقيت هاي ديگران و شكست هايش را بر سرش نكوبيد. دختران را همانطور كه هست بپذيريد و از او به تناسب استعدادها و توانايي هايش انتظار داشته باشيد. 2- دائما نگران دختران نباشيد
 اصل هايي كه بايد رعايت كنيد:
1- ايجاد محيط امن در خانه اولين و مهمترين پايگاه و تكيه گاه براي دختر نوجوانتان بايد خانه اي باشد كه در آن زندگي مي كند. سعي كنيد محيط خانه را آرام نگاه داريد. محيط پرتنش و پر از دعواي خانوادگي او را از خانه و والدين فراري خواهد داد. 2- اجازه دهيد شما را راهنمايي كند با او صحبت كنيد. از او مشورت بخواهيد. زماني كه اظهارنظر مي كند، مكث توأم با تفكر داشته باشيد تا به باارزش بودن زمينه هاي ذهني خودش فكر كند. حتي از او راهنمايي بخواهيد. مسائلي را مطرح كنيد و طوري نشان دهيد كه شما مشتاقانه منتظر راهنمايي ها و ايده هاي خلاقانه او هستيد. 3- افزايش آگاهي و مطالعه در مورد نوجواني و انتقال اطلاعات به فرزند در رابطه با مراحل رشد انسان و تغييرات هر مرحله به ويژه نوجواني تا آنجا كه مي توانيد اطلاعات كسب كنيد. هر قدر دانش شما بيشتر باشد، كمتر در رويارويي با مسائل غافلگير و مستاصل خواهيد شد. علاوه بر اين با فرزندانتان نيز در مورد ويژگي هاي سن نوجواني صحبت كنيد.مثلا وقتي دختر نوجوانتان بداند همه دخترهاي هم سن و سالش نگران ظاهر و قيافه خودشان هستند و اين يك ويژگي وابسته به سن است بيشتر احساس آرامش خواهد كرد. مي توانيد در اين مورد حتي از خاطرات خودتان هم با او حرف بزنيد و به او بگوييد شما هم در نوجواني نگران جوش هاي صورتتان بوده ايد و فكر مي كرديد هميشگي خواهند بود و اينكه اين موضوع در آن زمان چقدر ذهنتان را به خود مشغول كرده بود اما حالا اثري از آنها نمانده است. 4- موضع خود را مشخص كنيد گاهي خيلي از مشكلات بين شما و او به اين خاطر اتفاق مي افتد كه به روشني و وضوح با او صحبت نمي كنيد. بهتر است خواسته هايتان را در مورد رابطه با دوستان و همكلاسي ها، زمان برگشتن به خانه، شركت در مهماني ها و استفاده از اينترنت، موبايل و ... مشخص كنيد و به روشني با ذكر دلايل منطقي قوانين و انتظارات خود را توضيح دهيد. 5- تصميم گيري را به او ياد بدهيد مهارتي مهم كه دختران نوجوان بايد ياد بگيرند «تصميم گيري» است. دختران را در تصميمات خانواده شريك كنيد. مثلا در انتخاب پرده و دكوراسيون خانه نظر او را بپرسيد. او را در موقعيت هايي قرار دهيد كه تصميم گيرنده نهايي خودش باشد. يادگيري مهارت تصميم گيري در دوران نوجواني به او كمك مي كند در تصميم هاي مهم زندگي به درستي عمل كند و همه جوانب يك امر را بسنجد. 6- به خلوت او احترام بگذاريددختر نوجوان شما دوست دارد بيشتر وقتش را در اتاقش تنها باشد، موسيقي گوش دهد و شعر بخواند يا حتي براي درس خواندن تنها در اتاقش بنشيند و در اتاقش را ببندد. دوست دارد يك حريم خصوصي داشته باشد. وقتي در اتاقش را مي بندد، اتاقش را قلمرو سلطنت خود فرض مي كند. دوست دارد هر طور خودش دوست دارد درآنجا پادشاهي كند. به خواسته او، تا حدي كه قوانين خانه تان اجازه مي دهد، احترام بگذاريد و هرگز سرزده و بدون اينكه در بزنيد به اتاقش وارد نشويد مگر اينكه يك دليل منطقي و مهم داشته باشيد. 7- به او اعتماد كنيد دخترتان تا زماني كه باور نكند به او اعتماد داريد به شما اعتماد نخواهد كرد و تلاشتان بي فايده خواهد بود. اعتماد يك پل دوطرفه است، بنابراين به او اعتماد كنيد و اين را با رفتارتان به او نشان دهيد و به او بياموزيد ما در برابر اعتمادي كه به هم داريم، مسئول هستيم. البته فراموش نكنيد اعتماد بايد آگاهانه و هوشيارانه باشد، بهتر است اين اعتماد را از سال هاي آغازين نوجواني شروع كنيد. 8- تحسين و انتقاد درست وقتي كار يا مسئوليتي را به خوبي انجام مي دهد از او تشكر كنيد و به خاطر كار خوب تحسينش كنيد. منطقي و درست از او تعريف و تمجيد كنيد، به كار خوبي كه انجام داده است، اشاره كنيد. اين اصل را هنگام انتقاد كردن از او هم رعايت كنيد و به كار اشتباهي كه انجام داده است اشاره كنيد و كل وجود او را به خاطر كار اشتباهي كه انجام داده، زير سوال نبريد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۵ ] [ احد احدي ]
راهكارهايي در تربيت بهتر فرزندان 1-به واكنش‌هاي خود در مقابل فرزندتان دقت كنيد در اين مواقع هميشه بايد به سن‌وسال او توجه داشته باشيد و واكنش‌هاي مناسب با سن او را نشان دهيد. هر سني توقعات و انتظارات مناسب با آن سن را مي‌طلبد. حساسيت‌هاي بي‌مورد شما و برخورد‌هاي خشونت‌آميزتان تنها باعث شگفتي كودكان مي‌شود زيرا از نظر خودش، هيچ كار اشتباهي مرتكب نشده و نمي‌تواند مفهوم كار شما را درك كند. 2-هنگام تنبيه فرزندتان، علت را براي او توضيح دهيد تنبيه در واقع برخورد والدين با فرزند است و تنها در زماني اثربخش است كه علت آن براي كودك و فايده آن براي والدين روشن باشد. همچنين تنبيه بايد براي آموختن درسي به كودك باشد و تحت شرايط اصولي و منطقي اجرا گردد. زياده روي در تنبيه تنها قبح آن را در نظر كودك از بين مي‌برد و پس از مدتي بي‌توجه به آن به كار خود ادامه مي‌دهد. 3-از تأكيد بر كارهاي بد كودك خودداري كنيد اين كار تنها باعث تحقير و كاهش اعتماد به نفس او مي‌شود. او پس از مدتي احساس مي‌كند كه تمام كارهايش زشت است و نمي‌تواند توقعات والدين را برآورده سازد. بسياري از پدر و مادرها، پيوسته در انتظار اين هستند تا مچ كودك خود را بگيرند، بهتر است به جاي آن، به تشويق رفتارهاي پسنديده او بپردازيد و با تأكيد بر آنها، او را از انجام كارهاي ناپسند بر حذر داريد. 4-از تربيت فرزند خود در مقابل ديگران چشم پوشي كنيد كودكاني كه مدام در مقابل افراد ديگر به‌ويژه كودكان همسن و سال خود مورد تصحيح و نصيحت قرار ميگيرند، دچار ترس و خجالت مي‌شوند و به‌تدريج اعتماد به نفس خود را براي حضور در جمع از دست مي‌دهند. بسياري از والدين احساس مي‌كنند كه اين كار به صلاح فرزندشان است ولي نمي‌دانند كه در واقع حس خشم و رنجشي دروني را در او پرورش مي‌دهند و خيلي زود او را وادار به مقابله مي‌كنند. 5-از محبت كردن به فرزندتان نترسيد و او را در دريايي از عشق غوطه‌ور سازيد هنگامي كه كودكتان با مهر بزرگ مي‌شود، در بزرگسالي جذب هر محبت جزئي نمي‌شود و زندگي خود را بر پايه‌هاي سست بنيان بنا نمي‌سازد. كودكي كه حمايت و محبت والدين خود را دارد، مي‌داند كه زمان مشكلات، هميشه پناهگاهي امن در اختيار دارد كه مي‌تواند به سراغ آن رود و تسكين يابد. 6-از استقلال طلبي فرزند خود ناراحت نباشيد تا آنجا كه مي‌توانيد، فرزندتان را در انجام كارهاي خود آزاد بگذاريد و به او استقلال عمل دهيد. انجام اين امر، از كودك فردي مسئول، مي‌سازد و او در مواقع خاص ناچار به تصميم‌گيري‌هاي مهم مي‌شود كه همين مسئله در دوران بزرگسالي از او فردي مسئول، مستقل، مدير مدبّري مي‌سازد. 7-به كودكتان بياموزيد كه هيچ انساني كامل نيست گفتن عباراتي مانند «نمي‌دانم»، «نمي‌خواهم» و «نه» در بعضي مواقع ضروري است و لزومي ندارد كه كودك همواره براي هر كاري، پاسخ مثبت بدهد. گفتن عقايد شخصي در قالبي محترمانه، نداشتن يك پاسخ صحيح و بكار بردن عبارت نمي‌دانم، به كودك كمك مي‌كند تا از فشار مضاعف برخود بكاهد و در هنگام برخورد با مسائل گوناگون، در كمال آرامش به حل آن بپردازد. 8-هر روز زماني را به صحبت كردن با فرزند خود اختصاص دهيد حرف‌هاي صميمانه و دوستانه به او بزنيد. ايجاد اين رابطه شايد در دوران كودكي يك تفريح جذاب باشد ولي در دوران نوجواني و جواني يك ضرورت به حساب مي‌آيد و والديني كه از كودكي اين كار را نكرده باشند، نمي‌توانند در دوران بلوغ فرزند خود اين رابطه را ايجاد كنند. به‌طور مثال زماني در هفته را به گردش‌هاي دو نفره با او اختصاص دهيد و در آن زمان با او در مورد ترس‌ها، نگراني‌ها، علائق و احساساتش صحبت كنيد. اگر از نظر كاري گرفتار هستيد و برنامه‌ريزي هفتگي براي انجام اين كار برايتان دشوار است، حداقل در هنگام خواب، چند لحظه‌اي در كنار تخت او بنشينيد و به آرامي با او صحبت كنيد و يا برايش كتاب بخوانيد. البته دقت كنيد كه در هنگام اين صحبت‌ها از نقش والدي سخت گير و هميشه نصيحت‌گو در آمده و به يك دوست صميمي و شنونده‌اي خوب تبديل شويد. 9-به فرزندتان قول‌هاي بي‌پايه ندهيد قول‌هايي كه مي‌دانيد از اساس امكان اجراي آن نيست را ندهيد و همچنين از شكستن قول خود بپرهيزيد و درصورت انجام آن، حتما براي فرزندتان توضيح دهيد با اين كار به او نشان مي‌دهيد كه برايش ارزش قائل هستيد. اگر خواهان آن هستيد كه فرزندي با شخصيت و مثبت انديش و محترم داشته باشيد، حتما به اين مورد عمل كنيد.درصورت تكرار شكستن قول و قرار، كودك كم‌كم مي‌آموزد كه به محيط اطراف خود و انسان‌ها بي‌اعتماد شود و اين مسئله در بزرگسالي به او لطمات جبران‌ناپذيري وارد مي‌سازد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۴ ] [ احد احدي ]
نوبتي هم باشد حالا ديگر نوبت آقايان است كه بروند زير ذره بين و در مورد ويژگي هاي روانشناختي آنها براي خانم ها بگوييم. معمولا خانم ها مي گويند ما يك سرزمين ناشناخته ايم كه آقايان در مورد ما چيزي نمي دانند اما احتمالا با خواندن اين مطلب متوجه مي شويد سرزمين ذهن آقايان هم چندان برايتان شناخته شده نبوده است. يادتان باشد دانستن اين تفاوت هاي جنسيتي مانع خيلي از دعواهاي بي مورد ميان همسران مي شود و به آنان كمك مي كند اختلاف هاي شان را بهتر مديريت كنند. پس اين شما و اين بعضي چيزهايي كه مي خواستيد در مورد مردان بدانيد اما روي آن را نداشتيد كه آنها را از خودشان بپرسيد ... اقتدارطلبي مردانروانشناس ها مي گويند اگر يك چيز مردها را از زن ها متفاوت كند، آن ويژگي رقابت جويي و اقتدارطلبي مردهاست. مردها از اول بچگي ياد مي گيرند رقابت طلب باشند تا موفق شوند. حتما شما هم پسربچه هايي را ديده ايد كه در بازي همديگر را هل مي دهند و به هم دستور مي دهند. حتما هم مي دانيد تفنگ، ماشين و البته بازي هاي رايانه اي رقابتي محبوب ترين وسايل بازي پسربچه ها هستند؛ چيزهايي كه آنها را براي نشان دادن اقتدارشان و پيروزي بر رقيب آماده مي كند. از طرف ديگر هورمون تستستورون يا هورمون مردانه هم آنان را براي اين رقابت جويي كه گاهي به پرخاشگري تبديل مي شود، آماده مي كند. نصيحت پذير نبودن مردهامردها به خاطر ويژگي اقتدارطلبي شان با هر چيزي كه نشاندهنده اين باشد كه توانايي شان زير سوال رفته است، مقابله مي كنند. يكي از چيزهايي كه به نظر مردان نشان دهنده زير سوال رفتن اقتدار است، نصيحت كردن همسرانشان خواهد بود. حتما شما هم تجربه اين را داشته ايد كه اگر روي چيزي بيش از حد اصرار كنيد، شوهرتان آن را انجام نمي دهد يا با نق زدن و نارضايتي انجامش مي دهد. هدف مردها در اين مواقع اين نيست كه شما را ناراحت كنند يا با حرفتان موافق نباشند، مسئله اين است كه لحن نصيحت گرانه شما باعث موضع گيري او شده است. كافي است لحن تان را جوري عوض كنيد انگار كه داريد در زمين او بازي مي كنيد. راه حل سريع مردهاوقتي براي مردها مشكلي را تعريف مي كنيد، بيشتر از هر چيزي در سرشان به فكر راه حل آن مشكل هستند. براي شما به عنوان يك زن احتمالا از همه مهمتر اين است كه شوهرتان مشكل شما را بشنود و با شما همدردي كند اما براي آنان مهم اين است كه به عنوان كمك، راه حل مشكل شما را بگويند، ضمن اينكه پيدا كردن راه حل نشاندهنده توانايي آنهاست. به هر حال راه حل دادن سريع اصلا به معناي ناديده گرفتن حس شما و حوصله نداشتن حرف هاي شما نيست. آنان فكر مي كنند شما به اين خاطر مشكلتان را تعريف كرده ايد تا راه حلي پيدا كنيد. گاهي سكوت مردها هم به همين معناست. سكوت مي كنند چون راه حلي ندارند! خونسردي مردان"مردها اصلا عاطفه حالي شان نمي شود." اين اتهامي است كه خيلي از خانم ها به آقايان مي زنند اما روانشناسان حرف ديگري دارند. آنها مي گويند چيزي كه خانم ها و آقايان را در اين مورد از هم متفاوت مي كند اين است كه آقايان مي توانند جنبه هاي عاطفي و عقلاني يك موضوع را از هم جدا كنند اما براي خانم ها تقريبا همه چيز مي تواند عاطفي باشد. به اين معنا كه خانم ها احساساتشان را در خيلي از چيزها دخيل مي كنند اما آقايان مي توانند خيلي جاها احساساتشان را كنترل كنند. عصب شناس ها مي گويند دليل اين قضيه اين است كه مركز عاطفه در مردها فقط در نيمكره راست مغز است اما در خانم ها مراكز عاطفه در هر دو بخش چپ و راست مغز پراكنده اند. مركز صحبت كردن و تفكر منطقي سمت چپ مغز است براي همين تفكر منطقي خانم ها با عواطف شان در هم آميخته است اما مردها مي تواننند اين دو را از هم جدا كنند. اين تفاوت جنسيتي، در دعواهاي بين خانم ها و آقايان خيلي خوب خودش را نشان مي دهد. وقتي خانم ها وسط بحث با شوهرشان داغ مي كنند يا عصباني مي شوند يا گريه مي كنند يا هر دو، معمولا همزمان بهت مي كنند چطور شوهرشان همچنان خونسرد ايستاده و منطقي بحث را پيش مي برد. در واقع آقايان غيرعاطفي نيستند. گواه عاطفي بودن آنها اين همه ديوان شعر است كه توسط مردها سروده شده است. البته اين به معناي اين نيست كه مردها هرگز در بحث ها احساسي نمي شوند. آنان هر وقت احساس كنند قلمروشان زير سوال رفته است احساساتي و معمولا عصباني مي شوند. سكوت مردانمردها كم حرف تر از زن ها هستند. اين را هم عامه مردم قبول دارند و هم تحقيق هاي روانشناس ها آن را ثابت كرده است. روانشناس ها مي گويند زن ها روزانه 6 هزار تا 8 هزار لغت به كار مي برند اما مردها يك سوم اين تعداد كلمات را مي گويند. دليل اين پديده آن جور كه عصب شناس ها مي گويند اين است كه مركز تكلم در مردها فقط در سمت چپ مغزشان واقع شده است اما مركز تكلم در زن ها هم در سمت راست و هم در سمت چپ مغز وجود دارد. البته روانشناس هاي تكاملي مي گويند مردها در طول هزاران سال ياد گرفته اند كم حرف باشند. آنها مي گويند هزاران سال پيش مردها براي شكار بايد ساكت كمين مي كردند وگرنه شكار در مي رفت و بقاي خانواده به خطر مي افتاد. از آن طرف زن ها بايد با همگروهي هاي خانم خودشان حرف مي زدند و از بچه هاي شان مراقبت مي كردند. بقاي آنها به همين رابطه داشتن بر مي گشت. مردها در طول رشد هم ديرتر زبان باز مي كنند و مهارت هاي كلامي شان از زن ها كمتر است. در ادامه به اين شكل هاي متفاوت حرف زدن مردان و زنان مي پردازيم. تيتروار حرف زدن مردهااگر صحبت كردن د ر مورد مسائل روزمره را به دو شيوه گزارش توصيفي وگزارش علمي تقسيم كنيم، زن ها به شيوه توصيفي و مردها به شيوه علمي حرف مي زنند. در واقع خانم ها، بيشتر در مورد جزئيات حرف مي زنند اما حرف زدن مردها بيشتر منطقي و علمي است. آنها آن چيزي كه فكر مي كنند گفتنش لازم است را مي گويند. براي همين به نظر مي رسد مردها فقط تيتر اتفاق ها را مي گويند و نه شرح آنها را. اين اصلا به اين معنا نيست كه شوهرتان نمي خواهد شما از اتفاقات روزمره خبردار شويد، يا شما را لايق دانستن آنها نمي داند. مردها به طبيعت خودشان رفتار مي كنند و شما نبايد با ديد زنانه خودتان حرف هاي آنها را تفسير كنيد. صراحت مردانزن ها معمولا غيرمستقيم حرف خودشان را مي زنند و گلايه دارند چرا مردها حرف هاي شان را نمي فهمند. مثلا ممكن است شما به همسرتان بگوييد چايي نمي خوري و منظورتان اين باشد كه باي با هم چايي بخوريم اما مردها معمولا به درون خودشان مراجعه مي كنند و اگر چايي ميل نداشته باشند با صراحت اين را مي گويند. اين صراحت نشانه بي ادبي يا بي توجهي همسرتان نسبت به شما نيست. او فقط طبق طبيعت مردانه اش به شما گوش مي دهد. دستور دادن مردانمردها از بچگي به امري حرف زدن عادت مي كنند و دخترها به پيشنهادي حرف زدن. پسرها در بازي هاي شان مي گويند: "توپ را بنداز براي من!" اما دخترها مي گويند: "مي ياين با هم خاله بازي كنيم؟" هم دخترها و هم پسرها به خاطر شيوه خاص حرف زدن خودشان تشويق مي شوند و اين نوع حرف زدن در آنها نهادينه مي شود. اگر مردي از جمله هاي امري زيادي استفاده مي كند به اين معنا نيست كه صبح تا شب دستور مي دهد و قصدش رياست كردن است، فقط طبق طبيعت مردانه اش رفتار مي كند. اينكه در دنياي زنانه و ظريف خودتان كه همه جمله ها را ترجيحا به صورت پيشنهاد مي گوييد تا به صورت امر، جملات مردانه را تفسير كنيد چيزي را حل نمي كند. كج بودن دوزاري مردانزن ها راحت تر مي توانند ذهن ديگران را بخوانند. مردها در اين مورد خيلي ضعيف تر عمل مي كنند. آنها كمتر از زن ها از روي چهره به قصد يا احساس پشت آن پي مي برند. شما به عنوان يك زن احتمالا از اين ناتواني مردها خيلي شاكي هستيد و آن را به پاي بي توجهي مي گذاريد اما واقعا اين شم زنانه شما را ندارند و بهتر است احساسات تان را به زبان بياوريد تا آنها متوجه شوند. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۶ مهر ۱۳۹۹ ] [ ۱۲:۴۰:۲۴ ] [ احد احدي ]
|
|
| [rss : [Weblog Themes By : 123blog.ir] | ||
ترس از محيط مدرسه
